Από το πρωί που ξυπνάς μέχρι το βράδυ που θα κοιμηθείς βομβαρδίζεσαι από πληροφόρηση σχετικά με τον καλύτερο και υγιεινότερο τρόπο ζωής. Διαφημίσεις σου προσφέρουν βιταμίνες, γυμναστήρια το τέλειο σώμα και εταιρίες ότι πιο natural διαθέτουν για να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή. Έρευνες, άρθρα, εικόνες, βίντεο, ακόμα και animation ασχολούνται καθημερινά με την ποιότητα ζωής μας, το αλκοόλ, το κάπνισμα, τη διατροφή αλλά και τη ψυχική υγεία μας.
Πρόσφατα, παρουσιάστηκε μια έρευνα που έτεινε να συγκρίνει τις βλάβες του καπνίσματος με τις βλάβες τις καθιστικής ζωής και να καταλήγει πως είναι στο ίδιο επίπεδο. Μιλούσε για το ‘σύνδρομο γραφείου’ και όλα τα επιβλαβή αποτελέσματα που αποφέρει. Φέρνοντας το θέμα αυτό στα ελληνικά μέτρα και σταθμά παρατηρώ πως μας έχει πάρει κι εμάς η μπάλα. Το γεγονός πως μπορούμε να έχουμε ένα αυτοκίνητο και μια δουλειά που δεν απαιτεί ιδιαίτερα πολλές κινήσεις, μας έχει βιδώσει σε καρέκλες που δεν λέμε να ξεκολλήσουμε. Από την ώρα που θα ανοίξουμε τα μάτια μας θα κάνουμε τα πάντα προκειμένου να μην χρειαστεί να κουνήσουμε το δαχτυλάκι μας. Όλο αυτό είναι πολύ οξύμωρο αν σκεφτεί κανείς σε ποια χώρα ζούμε και πόσο ωραίο ήλιο έχουμε.
Τύψεις κι ενοχές μας σπρώχνουν να γινόμαστε υπερκαταναλωτικοί σε είδη που δεν μας είναι απαραίτητα για να ζούμε φυσιολογικά και υγιεινά. Οι θεωρίες του marketing έχουν φροντίσει να μας δελεάσουν τόσο σωστά τα προϊόντα τους, από γυμναστηριακά μέχρι φαγώσιμα, που δεν έχουμε παρά να ενδώσουμε. Σίγουρα, είναι σημαντικό να εντάξεις την άθληση στην καθημερινότητα σου και αυτό ναι, θα το κάνεις πιθανότατα σε κάποιο κοντινό γυμναστήριο. Σίγουρα θα κοιτάξεις τα συστατικά των προϊόντων που αγοράζεις για να αποφύγεις περιττές θερμίδες και βλαβερές ουσίες, όπως σίγουρα θα χρειαστεί να πάρεις και καμιά πολυβιταμίνη για να αυξήσεις τις δυνάμεις σου.
Το πραγματικό μυστικό όμως, είναι να αλλάξεις τρόπο σκέψης. Προσπάθησε να εισάγεις στην καθημερινότητα σου όλες τις κατηγορίες τροφίμων. Έτσι θα έχεις πάντα ενέργεια και δε θα εξαρτάσαι από συμπληρώματα. Σήκω από την καρέκλα. Όσο και να έχεις πείσει τον εαυτό σου πως η δουλειά σου είναι καθιστική, σίγουρα θα υπάρχουν τρόποι για «κίνηση». Ξεκίνα να πηγαίνεις με τα πόδια ή σταμάτα μια στάση νωρίτερα για να έχεις την ευκαιρία να περπατήσεις. Τρόποι υπάρχουν πολλοί αρκεί να βρεις τους δικούς σου. Μην πέφτεις στην παγίδα της διαφήμισης και μην επαναπαύεσαι πως θα βρεθεί το χάπι της ενέργειας, της υγείας κτλ κτλ. Οι έρευνες πάντα θα παρουσιάζουν πως ότι και να κάνουμε δεν είναι ποτέ αρκετό και όλοι οι γύρω γύρω θα μας παρουσιάζουν ό,τι θέλουν να πουλήσουν. Πραγματικά όμως, δεν έχεις τίποτα ανάγκη εκτός από το να πιστέψεις σε έναν άλλο τρόπο ζωής, πιο «ενεργό».
