Έρχεται πάντα η στιγμή του χρόνου που βλέποντας και θαυμάζοντας καλλίγραμμα και γυμνασμένα σώματα, τα συγκρίνεται με το δικό σας και σκέφτεστε «Γιατί δεν ξεκίνησα κι εγώ τόσο καιρό γυμναστική;». Μήπως ήρθε όμως επιτέλους η στιγμή να μπει τέλος σε αυτή την ιστορία και για ποιους λόγους;
#1 Θα βελτιωθει η εικονα του σωματος σας
Βάζοντας τη γυμναστική στο πρόγραμμα σας μόνο κερδισμένοι μπορεί να είστε, καθώς εκτός απ΄την ενίσχυση του οργανισμού βελτιώνεται και η εικόνα του σώματος, για την οποία και οι περισσότεροι κάνουν σα τρελοί αυτή την εποχή. Έτσι, κιόλας, δεν θα τρέχετε πάλι τελευταία στιγμή πριν τις παραλίες να ρωτάτε τους γυμναστές αν μπορείτε να γίνετε fit μέσα σε μια βδομάδα.
#2 Θα εχετε καλυτερη υγεια
Είναι γνωστά και αποδεδειγμένα τα αποτελέσματα της τακτικής άσκησης και συγκεκριμένα όσο αφορά την υγεία. Η άσκηση είναι «φάρμακο» θα έλεγα, κι αυτό γιατί προλαμβάνει μια σειρά παθήσεων και ασθενειών, επιβραδύνει την διαδικασία της γήρανσης, βοηθά στη μείωση του στρες της καθημερινότητας και δημιουργεί ένα αίσθημα ευφορίας, ενώ, επίσης, βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή!
#3 Θα αποκτησετε πειθαρχια
Μπαίνοντας σε αυτό το τριπάκι να κάνετε την γυμναστική ένα κομμάτι της ζωής σας, κάτι άλλο που θα κερδίσετε είναι η πειθαρχία με τον εαυτό σας. Σιγά-σιγά βλέποντας την πρόοδο και την γενικότερη βελτίωση σας θα αποκτήσετε εγκράτεια και έτσι θα αποφεύγετε πειρασμούς και «αμαρτίες» του παρελθόντος τα οποία θα στοίχιζαν στην εικόνα του σώματος και στη φυσική σας κατάσταση.
#4 Ποιοτικοτερος Υπνος
Μαγική και αγαπημένη λέξη ο ύπνος, σε ποιον άλλωστε δεν αρέσει, αλλά και ποιος δε θα ήθελε να κοιμάται πιο καλά; Έρευνες, λοιπόν, αποδεικνύουν πως η γυμναστική ωφελεί τον ύπνο. Τα άτομα που γυμνάζονται συστηματικά, αλλά και αυτοί που επιλέγουν να ασκούνται πιο κοντά στις βραδινές ώρες, έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου.
