Είναι δελεαστικό, μέρα που είναι, να φας ολόκληρο το κουτί σοκολατάκια που σου έφερε δώρο το αμόρε και να αφήσεις την προπόνηση σου για ένα σούπερ γεύμα σε ένα εστιατόριο ή μια ρομαντική ταινία που θα δείτε αγκαλιά τρώγοντας σακούλες ολόκληρες με πατατάκια. Άλλωστε είναι του Αγίου Βαλεντίνου, μια μέρα το χρόνο είναι μωρέ. Όμως είναι ακόμη πιο δελεαστικό να φύγεις από τα καθιερωμένα και να κάνεις κάτι διαφορετικό αυτή την ημέρα.
Η Nicole Nichols ενεργή δρομέας και fitness editor προτείνει μέσω του sparkpeople.com τα οφέλη του να γυμνάζεσαι μαζί με το/ τη σύντροφό σου! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το κάνεις που σίγουρα θα εξαφανίσουν κάθε ενδοιασμό.
#1 Ασφάλεια
Ο πρώτος λόγος που είναι σούπερ να γυμνάζεστε μαζί είναι η ασφάλεια. Είναι μαζί σου την ώρα που γυμνάζεσαι σε προσέχει και μπορεί να σε βοηθήσει σε πιθανά λάθη. Άλλωστε ποιος δεν εμπιστεύεται το έτερον του ήμισυ;
#2 Ποιοτικός χρόνος
Τα ζευγάρια είτε φοιτητές είτε εργαζόμενοι είναι, περνούν αρκετές ώρες της ημέρας χώρια λόγω των υποχρεώσεων τους. Αντί να είστε μόνοι στα γυμναστήρια και να βαριέστε, βρείτε ένα πρόγραμμα να το εκτελείτε από κοινού. Θα πετύχετε πιο εύκολα τους στόχους σας, θα περάσετε καλά και πάνω από όλα θα είστε μαζί.
#3 Κοινό ενδιαφέρον
Συνήθως τα κοινά ενδιαφέροντα δεν είναι πολλά, περιορίζονται μόνο στις προσωπικές στιγμές. Προσθέστε την γυμναστική ως κάτι που αρέσει και στους δυο. Ένα κοινό χόμπι σίγουρα θα σας φέρει πιο κοντά.
#4 Κίνητρα και υποστήριξη
Το να ακούς θετικά σχόλια από το/ τη σύντροφο σου είναι ένα μαγικό συναίσθημα. Με την κοινή γυμναστική θα αλληλοϋποστηρίζεστε, θα έχετε κίνητρα για να μην τα παρατήσετε και θα φροντίζει ο ένας τον άλλον συνέχεια.
#5 Βαθύτερο δέσιμο
Έρευνες έχουν δείξει πως όταν γυμνάζεσαι ο οργανισμός παράγει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που ενεργοποιούν το αίσθημα της χαράς, μειώνουν το στρες και αυξάνουν την ερωτική διέγερση! Η άσκηση με το/ τη σύντροφο σου θα περάσει την σχέση σας σε άλλο επίπεδο.
#6 Ισορροπία
Με τη γυμναστική θα μπορέσετε να ισορροπήσετε και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, αυξάνοντας τη δύναμη και την αντοχή σας παρέα!
Διαλέξτε την ημέρα του Βαλεντίνου να ξεκινήσετε ένα χόμπι μαζί, μια κοινή δραστηριότητα που θα σας φέρει ακόμη πιο κοντά, θα ξεφύγετε από τα καθιερωμένα και παλιομοδίτικα σοκολατάκια, αρκουδάκια και τα σχετικά. Έλεος πια!
