Υπάρχουν στιγμές που νιώθεις λες και έχεις βουτηχτεί στο γκαντεμοζωμό και το μόνο που σκέφτεσαι είναι «Βγάλτε με από δω μέσα. Πνίγομαι! Δεν πήρα τα μπρατσάκια μου». Μπορεί για διάφορους λόγους η διάθεσή μας να έχει πέσει στον -15 και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να σκεπαστείς ολόκληρος και να μην κουνιέσαι μέχρι να σκάσεις και να αναγκαστείς να βγεις από κει μέσα, αλλά καλύτερα να μην τα παρατάς τόσο εύκολα. Υπάρχουν μικρά πραγματάκια που μπορείς να κάνεις μέσα στη μέρα σου που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα, με βασική προϋπόθεση τη ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ.
#1 Βάλε τη μουσική στο τέρμα
Σύρε το κορμί σου μέχρι το ραδιόφωνο ή τον υπολογιστή σου και βάλε χαρούμενη ανεβαστική μουσική, εκείνη που ακούς όταν είσαι στις χαρές σου. Όχι ο Οικονομόπουλος και ο Ed Sheeran δε θα βοηθήσουν πολύ. Ανεβαστική είπαμε! Μετά από λίγο θα δεις ότι σου προκαλεί μία διάθεση να χτυπηθείς σα να μην υπάρχει αύριο. Χτυπήσου. Δε σε βλέπει κανείς.
#2 Work, work, work, work
Το ξέρω δεν έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα, αλλά όταν αρχίσεις να νιώθεις χρήσιμος, ότι προσφέρεις κάτι, ότι είσαι δημιουργικός θα σε κάνει να αισθανθείς πιο δυνατός και φυσικά θα ξεχαστείς. Άσε τη γκρίνια λοιπόν κύριε κλαψιάρη.
#3 Πήγαινε γυμναστήριο
Ναι θα σέρνεσαι και θα ψιλολουφάρεις, αλλά αυτά τα κάνεις και στους καλούς καιρούς. Λίγο γυμναστικούλα μετά μουσικής θα σε ανεβάσει, αρκεί να μην κοιτάς τα μοντέλα με τις τέλειες αναλογίες που έρχονται για συντήρηση. Ξερνάω αναβολικά.
#4 Smileee
Το έχει πει η επιστήμη, στο λέω και γω. Απλώς δείξε μας τα δοντάκια σου ακόμα και με το ζόρι. Μία, δύo,τρεις φορές θα συνειδητοποιήσεις ότι είναι ωραίο να είσαι χαρούμενος και να χαμογελάς.
#5 Κάνε μια καλή πράξη
Κάνε ακόμα και το πιο κλισέ που υπάρχει, να περάσεις μία γιαγιά από το φανάρι. Πάρε σε έναν άστεγο κάτι να φάει, ακόμα και να μην σου τρέχουν από τα μπατζάκια, με ένα καρβελάκι ψωμί θα κάνεις έναν άνθρωπο χαρούμενο, θα σταματήσεις για λίγο την πείνα του και φυσικά θα νιώσεις και εσύ πολύ καλύτερα. Η χαρά του θα σε κάνει χαρούμενο. Μίλα στη διπλανή σου στο μετρό, στο λεωφορείο, στη στάση που είναι έτοιμη να βάλει τα κλάματα. Πες της ένα “Όλα θα πάνε καλά”. Μπορεί να σε βρίσει και να σε περάσει για τρελή ή απλώς να σου χαρίσει ένα χαμόγελο. Ας ελπίσουμε το δεύτερο.
#6 Αγκαλίτσες και τέτοια γλυκούλια
Πάρε κάποιον αγκαλιά. Το χρειάζεσαι και εσύ. Το χρειάζεται και αυτός. Πάρε αγκαλιά ακόμα και το κατοικίδιο σου. Είναι το καλύτερο φάρμακο!
Α ξέχασα να σου πω. Αν είναι ξένος, κρέμα από το λαιμό σου μία πινακίδα «Free Hugs», μη σε παρεξηγήσουν κιόλας.
#7 Υπάρχουν και χειρότερα
Σκέψου ότι δεν είσαι ο μοναδικός που έχει θέματα. Υπάρχουν και άλλοι. Είμαστε πολλοί πανάθεμά μας. Λαοθάλασσα ολόκληρη. Και σίγουρα υπάρχει κάποιος που θα λυπηθείς ακόμα και εσύ.
Don’t worry, be happy, BE YANG!
#spreadpositivity
