Είμαστε στο απόγειο του καλοκαιριού και οι απανταχού γυναίκες στην Ελλάδα συγκρίνουν τους τόνους χρώματος σε τροπική κλίμακα (εκτός από εμένα που είμαι σε επίπεδα γάλακτος, και όχι σοκολατούχου). Επειδή, λοιπόν, γράφω αυτό το άρθρο στο κατάστρωμα του ιστιοφόρου προς Σκιάθο, δε θα μπορούσα παρά να μιλήσω για το τέλειο μαύρισμα, που υπολογίζω να κάνω μέσα σε 3 μέρες. #not Ελλάδα είμαστε, ας επικεντρωθούμε στο κλασσικό μαύρισμα από τον ήλιο, παρόλο που ξέρετε πως μπορείτε να το επιτύχετε και με τεχνητές μεθόδους επίσης.
To ξέρατε; Μπορεί εσείς να κάθεστε κάτω από τον ήλιο για να μαυρίσετε, αλλά με αυτό τον τρόπο καταφέρνετε να αυξήσετε τα επίπεδα της σεροτονίνης σας, μιας ορμόνης που σας κάνει να αισθάνεστε ευτυχισμένοι και χαρούμενοι, καθώς και να γεμίσει τις αποθήκες της βιταμίνης D του οργανισμού σας!
Παντα με αντηλιακο στην παραλια
Πριν ξεκινήσουμε να μιλάμε για το μαύρισμα, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε κάτι πολύ βασικό. Το αντηλιακό είναι υποχρεωτικό σε κάθε τύπο δέρματος και σε κάθε περίπτωση. Και δεν το λέω επειδή δεν θέλω να είμαι η μόνη λευκή κοπέλα της παραλίας, καλυμμένη με ένα ακόμη πιο λευκό αντηλιακό, αλλά επειδή ακόμη και αν δεν καίγεστε από τον ήλιο, μακροπρόθεσμα πιθανώς να έχετε δερματικά προβλήματα, όπως μαύρα στίγματα, εγκαύματα, δυσχρωμίες. Δυστυχώς ο ήλιος ευθύνεται για μια από τις πιο ύπουλες και επιθετικές μορφές καρκίνου, το μελάνωμα, αλλά και φαινόμενα πρόωρης γήρανσης.
Απαλη και συχνη απολεπιση
Το μαύρισμα πρακτικά είναι η αντίδραση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Προσπαθήστε να κάνετε συχνή απολέπιση έτσι, ώστε να αποτρέψετε τα νεκρά κύτταρα να εμποδίζουν τις ακτίνες του ηλίου, με αποτέλεσμα το ανομοιογενές μαύρισμα. Επίσης, βοηθάτε το μαύρισμά σας να παραμείνει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα! Προτιμήστε ένα ελαφρύ και απαλό scrub με φυτικά συστατικά, το οποίο θα κάνετε μια με δύο φορές την εβδομάδα.
Ενυδατωση πριν και μετα
Το μαυρισμένο δέρμα δείχνει πολύ πιο όμορφο όταν είναι απαλό. Ενυδατώστε το δέρμα σας την προηγούμενη νύχτα πριν αποφασίσετε να κάνετε το μαύρισμά σας. Επικεντρωθείτε στις πιο «προβληματικές» περιοχες που θα μπορούσαν να δημιουργήσουν ένα ανομοιογενές μαύρισμα. Εάν βέβαια θέλετε να έχετε με ενα σμπάρο δυό τριγωνια, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια self-tanning lotion που ενυδατώνει και μαυρίζει παράλληλα.
«Τηγανιστειτε» στον ηλιο και απο τις 2 πλευρες!
Προφανέστατα δεν επιδιώκετε να έχετε διάφορα χρώματα πάνω σας (multicolour μαύρισμα, το νέο trend #not), οπότε αλλάξτε θέσεις στην ξαπλώστρα κάθε 15 με 30 λεπτά έτσι, ώστε να αποκτήσετε ομοιόμορφο χρώμα. Φυσικά χρησιμοποιείστε το πιο κατάλληλο μαγιό για μαύρισμα (αφήστε τα ολόσωμα για τα νησιώτικα σοκάκι!) και καλό… τηγάνισμα!
Προστατεψτε τα ματια σας
Το έντονο φως ερεθίζει το οπτικό νεύρο και τον υποθάλαμο, ο οποίος εκκρίνει μια ορμόνη που βοηθά στο καλύτερο μαύρισμα. Αλλά τα μάτια σας είναι πολύ εύκολο να τραυματιστούν από την ηλιακή ακτινοβολία, οπότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε ειναι να φοράτε ένα καπέλο και γυαλιά με κατάλληλο φακό, ή ακόμη και να τα έχετε κλειστά καθ΄όλη τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας σας!
Καντε φυσικο μαυρισμα!
Το γεγονός οτι τα solarium είναι πιο ασφαλή είναι μύθος. Στην πραγματικότητα, η έκθεση στον ήλιο είναι πιο υγιεινή, διότι το solarium εκπέμπει μεγαλύτερη συγκέντρωση ακτίνων UVA, περίπου 12 φορές μεγαλύτερη από τον ήλιο. Οι UVA ακτίνες διαπερνούν το δέρμα σε πολύ μεγαλύτερο βάθος σε σχέση με τις ακτίνες του ηλίου και μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερες βλάβες μακροχρόνια.
Δειτε την ωρα
Οι γιατροί προτείνουν να αποφεύγετε τις ώρες με υψηλή ακτινοβολία να εκτίθεστε τον ήλιο, ακόμη και όταν έχει συννεφιά. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να καείτε και να καταστρέψετε μόνιμα το δέρμα σας. Απλά να ξέρετε (απο προσωπική εμπειρία) πως το κοκκίνισμα δεν πρόκειται μαγικά να γίνει εκείνο το υπέροχο μπρονζέ που ονειρεύεστε και σίγουρα ο πόνος που το συνοδεύει δεν είναι κάτι που θέλετε.
Καντε ενα ντους μετα
Είτε θέλετε να κάνετε ένα μπάνιο ή ένα ντους, ζεστό ή κρύο, καλό είναι να το κάνετε μετά το μαύρισμά σας έτσι, ώστε να αφαιρέστε τη λοσιόν, τα λάδια και την άμμο από το δέρμα σας και να το κάνετε να μοιάζει μεταξένιο. Θυμηθείτε να κάνετε απολέπιση και ενυδάτωση κάθε τόσο για να μην αποκτήσετε patch!
Καλά μαυρίσματα από εμένα και… Καλές διακοπές! (ακόμη και στα εξωτικά «μπαλκονήσια»)
