Απρίλιος μήνας και ποιος θα φανταζόταν με τέτοιο χειμώνα, ότι θα υποδεχόμασταν το καλοκαίρι τόσο νωρίς! Να, όμως που είναι γεγονός και εσύ ακόμα δεν έχεις καταφέρει να γυμνάσεις την μικρή σου κοιλίτσα. Όχι! Μην τα παρατάς, η μέρα έχει μεγαλώσει και σου δίνεται η ευκαιρία να το εκμεταλλευτείς! Ήρθε η εποχή που πρέπει να ψαχτείς για εναλλακτικούς τόπους άσκησης!
Αν είσαι τύπος που του αρέσει το γυμναστήριο, τα μεγάλης διάρκειας προγράμματα με βάρη και να χαζεύεις το σώμα σου στον καθρέφτη παρατηρώντας κάθε μικρή του διαφορά από την προηγούμενη εβδομάδα, τότε η ζέστη σίγουρα θα σε κουράσει! Ψάξε στην πόλη για εναλλακτικά γυμναστήρια, με καλά αεριζόμενους χώρους και κλιματισμό! Το ιδανικότερο για αυτό το καλοκαίρι θα ήταν να δοκιμάσεις τις αντοχές σου σε ένα roof gym!
Εναλλακτικά, στην περίπτωση που φοβάσαι τα ύψη, δοκίμασε ένα ΒOX ! Να είσαι σίγουρος ότι όσο καλή προπόνηση crossfit μπορείς να κάνεις μέσα, τόσο καλή μπορείς να κάνεις και στον δρόμο!
Flashback! Άσε τους τυποποιημένους τόπους γυμναστικής και εξερεύνησε το γήπεδο της γειτονιάς! Ναι, όπως έκανες όταν ήσουν μικρός! Ναι, πάρε και τον φίλο σου μαζί και γυμναστείτε ελεύθερα! Μακριά από τους κανόνες, την ασφυκτική ζέστη, τη σειρά στα γεμάτα ιδρώτα στρώματα ενός κλειστού γυμναστηρίου. Εσύ, το πρόγραμμα εκγύμνασης και η φύση!
Εναλλακτικά, για πιο extreme καταστάσεις δοκίμασε το αλσάκι! Δεν μπορεί, σίγουρα θα μένεις κοντά σε ένα άλσος ή έστω σε ένα πάρκο! Εξερεύνησε το! Τρέξε κάθε μονοπάτι του με τον ρυθμό σου, αν ενδιαφέρεται και ένας φίλος σου, ακόμα καλύτερα!
Try this! Στην περίπτωση που το τρέξιμο δεν είναι και το ατού σου, ψάξε σε οργανώσεις στα πάρκα της Αθήνας για group training προγράμματα και μαθήματα yoga! Θα σου αρέσουν έτσι και αλλιώς, αλλά κάτω από το φως του ήλιου θα τα απολαύσεις ακόμα περισσότερο!
