Το ξέρω πως κι εσύ, κι εγώ και όλοι λατρεύουμε το ποτό, κυρίως όταν είμαστε με καλή παρέα και περνάμε καλά. Το ποτό απογειώνει τη διάθεσή μας στα ύψη. Μερικές φορές όμως, το παρακάνουμε λίγο και ξεφεύγουμε από το «Περνάμε καλά» και πάμε στο «Ποιος είμαι, πού είμαι, ποιοι είστε όλοι εσείς κτλ κτλ». Αυτό έχει πάντα, μα πάντα ως συνέπεια την επόμενη μέρα να νιώθεις απαίσια. Το κεφάλι σου να πονάει φριχτά, το στομάχι σου να ανακατεύεται, κοινώς να έχεις hangover!
Παρακάτω θα δούμε μερικές δοκιμασμένες τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να ξυπνήσεις με όσο το δυνατόν λιγότερο hangover (ανάλογα το πόσο θα τα ακολουθήσεις):
ΝΕΡΟ 💦
Ένας από τους βασικούς λόγους που μεθάμε είναι ότι το σώμα μας απορροφά νερό από τα κύτταρά μας για να μπορέσει να διαλύσει τις τοξίνες (αλκοόλ) στον οργανισμό μας. Έτσι, θα κάνεις πολύ καλό στον εαυτό σου αν πίνεις ενδιάμεσα λίγο νερό, ώστε να αποφύγεις την αφυδάτωση που έχει ως συνέπεια τη μέθη. Άλλο ένα tip που αφορά το νερό είναι να πιεις ένα ποτήρι πριν κοιμηθείς. Το ξέρω πως είναι δύσκολο εκείνη την ιερή στιγμή που τύφλα καταφέρνεις να βρεις το σπίτι σου και τη πόρτα σου, αλλά κάνε μια προσπάθεια.
ΦΑΓΗΤΟ 🍟
Πριν την έξοδό σου βεβαιώσου ότι θα φας ένα καλό γεύμα και δεν εννοώ βραστά λαχανικά. Χρειάζεσαι κάτι πιο «βαρύ». Για παράδειγμα 2 σουβλάκια είναι ότι πρέπει. Τέτοιου είδους φαγητά είναι πιο δύσκολο να απορροφηθούν από τον οργανισμό, πράγμα το οποίο θα σε βοηθήσει να αποφύγεις το hangover της επόμενης μέρας.
ΧΥΜΟΙ 🍊
Μια άλλη λύση είναι να πιεις ένα ποτήρι φυσικό χυμό πριν βγεις και άλλο ένα την επόμενη μέρα μετά το πρώτο ποτήρι με νερό. Γενικά, πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι όσο περισσότερα υγρά καταναλώνεις, τόσο το καλύτερο (και το ποτό όχι δεν μετριέται για υγρό σε αυτή τη περίπτωση).
Ο,ΤΙ ΠΛΗΡΩΝΕΙΣ ΠΑΙΡΝΕΙΣ 💰
Τα φθηνά ποτά είναι γνωστό ότι σου προκαλούν τα χειρότερα hangovers. Γι΄αυτό καλύτερα να πληρώσεις κάτι πιο ακριβά, παρά την επόμενη μέρα να είσαι του θανατά! Είμαι σίγουρη πως ξέρεις πάνω κάτω ποια μαγαζιά προσφέρουν «μπόμπες» και ποια όχι, οπότε φρόντισε να τα αποφεύγεις.
ΠΑΥΣΙΠΟΝΟ 💊
Το υπερβολικό αλκοόλ στον οργανισμό μας δυσκολεύει τη ροή του αίματος στις αρτηρίες, με αποτέλεσμα το πονοκέφαλο που έχουμε την επόμενη μέρα. Έτσι, παίρνοντας ένα παυσίπονο ΠΡΙΝ καταναλώσουμε αλκοόλ θα βοηθήσει στη καλή ροή του αίματος και θα αποφύγουμε τον έντονο πονοκέφαλο.
Κλείνοντας, πέρα από όλα τα παραπάνω έχω να σου προτείνω κάτι το οποίο θα σε βοηθήσει 100% στο να αποφύγεις τελείως το hangover. Είναι απλό: ΜΗΝ ΠΙΕΙΣ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ.
Και για να μην κλείσω έτσι στεγνά, το επόμενο τραγούδι αφιερωμένο από΄μένα, για εσάς!
