Φίλοι: δεν μπορείς να ζήσεις μαζί τους, αλλά δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτούς. Όλοι ξέρουμε ότι η φιλία μπορεί να μας προκαλεί άγχος μερικές φορές, αλλά θυμήσου όλες εκείνες τις φορές που απλά άραξες με την παρέα σου με μια ταινία και καλό fast food και ένιωθες ότι δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο.
Αλλά πέρα από τις υπέροχες στιγμές που μας χαρίζουν οι φίλοι, μας προσφέρουν απλόχερα ορισμένα οφέλη στη υγεία μας που ποτέ μέχρι στιγμής δεν είχαμε συνειδητοποιήσει.
Σε βοηθουν να κοιμηθεις καλυτερα 💤
Ο καθηγητής John Cacioppo του University of Chicago, ολοκλήρωσε πρόσφατα μια έρευνα πάνω στο πόσο μας οφελεί η επικοινωνία με τους γύρω μας στην υγεία. Σύμφωνα με αυτή, η μοναξιά είναι πηγή δυστυχίας. Όσο πιο μόνος είσαι, τόσο πιο δυστυχισμένος θα είσαι στο τελός της ημέρας, άρα θα έχεις και πιο διαταραγμένο ύπνο. Το να κρατάς απόσταση από τους φίλους σου μπορεί μάλιστα να οδηγήσει και σε αϋπνίες.
Σε βοηθουν να χαλαρωσεις ☺
Υπάρχουν ουσιαστικές αποδείξεις βάσει ψυχολογικών ερευνών, σύμφωνα με τις οποίες το να έχεις έναν ώμο να κλάψεις (αλλά κυρίως να γελάσεις) είναι το καλύτερο όπλο κατά του άγχους. Πιο συγκεκριμένα, όταν περνάς δύσκολες στιγμές, ένας φίλος μπορεί να σε βοηθήσει πολύ περισσότερο από την επιλογή να θέλεις να μείνεις μόνος, καθώς το να εκφράζεις όλα όσα νιώθεις, διώχνει τεράστια ποσότητα συναισθηματικού φορτίου. Thank you friends!
Σου δινουν περισσότερο αυτοελεγχο 👌
Αν οι φίλοι σου είναι δυνατοί χαρακτήρες, τότε είσαι τυχερός. Το να περιβάλλεσαι από ανθρώπους που έχουν την απόλυτη κυριαρχία στη ζωή τους, σου δίνει την κατάλληλη θέληση να γίνεις σαν αυτούς. Η Michelle vanDellen, ψυχολόγος του University of Georgia, σε μια έρευνα πάνω σε αυτό, συμπέρανε πως όταν γύρω σου έχεις τα σωστά πρότυπα έχεις την τάση να «μεταμορφωθείς» σε αυτά, αλλά και να επηρεάσεις κι εσύ με τον τρόπο σου άλλους χαρακτήρες να γίνουν σαν κι εσένα.
Σου προσφερουν την αισθηση οτι ανηκεις καπου 💞
Φίλοι είναι η οικογένεια που εσύ επιλέγεις. Είναι αυτοί που θα είναι στο πλευρό σου ανά πάσα στιγμή για να στηριχθείς όποτε νιώσεις να το κάνεις. Και φυσικά το αντίστροφο. Έρευνες έχουν δείξει ότι το να ανήκεις σε μια παρέα καλών φίλων σε κάνει να αισθάνεσαι ότι ανήκεις σε μια «ομάδα» μεγαλύτερη και από αυτή της οικογένειας. Αυτόματα αυτό σε κάνει πιο αισιόδοξο, χαρούμενο και υγιή.
