Το΄χουμε πει άπειρες φορές πως πρωινό ξύπνημα και καφές πάνε πακέτο. Το ξέρεις, το ξέρω και δεν αλλάζει! Πέρα όμως από αυτό, θες και κάτι να φας, έτσι δεν είναι; Κι όπως λένε και οι διατροφολόγοι «το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας», οπότε το να το παραμελήσουμε δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Για να δούμε κάποια πρωτότυπα snacks που μπορείς να συνοδεύσεις τον λατρεμένο σου καφέ:
Muffins special edition
Δεν εννοώ τα κλασικά muffins που έχεις συνηθίσει να τρως. Εννοώ τα άλλα με το bacon το τυρί και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς. Υπάρχουν πάρα πολλές εύκολες και γρήγορες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις μόνος σου σε λίγα μόλις λεπτά.
Tortilla
Πάρε τορτίγες από το super market και τρώγε μια κάθε πρωί μέχρι να το βαρεθείς. Το καλό με αυτό όμως (επειδή το έχω δοκιμάσει), είναι ότι δεν το βαριέσαι ποτέ αφού μπορείς κάθε μέρα να βάζεις και διαφορετικά υλικά. Είναι εύκολο, γρήγορο, ελαφρύ και πεντανόστιμο.
Pancakes
Τι να λέμε τώρα; Ο βασιλιάς του πρωινού! Μπορείς να κάνεις άπειρους συνδυασμούς. Είναι σχετικά εύκολα να γίνουν αρκεί να έχεις λίγο όρεξη να τα φτιάξεις. Για το πρωί μπορείς να φτιάξεις 2 μικρά pancakes, ώστε να μην σου πέσουν βαριά. Αγαπημένο: Mini pancakes με μερέντα, μπανάνα, φράουλα και μέλι.
Σπιτικες μπαρες δημητριακων
Πάρε ένα βαθύ πιάτο, άπλωσε μια λαδόκολλα, βάλε τα δημητριακά, πρόσθεσε φιστικοβούτυρο, ζάχαρη και μέλι. Κάλυψε με τη λαδόκολλα και βάλε από πάνω ένα άλλο πιάτο για να σταθεροποιηθεί και να κρυώσει το μίγμα σου ομοιόμορφα και βάλτο στο ψυγείο για 30 λεπτά. Μετά κόψτα σε ό,τι σχέδιο θες.
Ωραία, τώρα που πήρες μια ιδέα, μπορείς να ασχοληθείς λίγο παραπάνω με το πρωινό σου και να δοκιμάζεις διαφορετικά πράγματα κάθε μέρα. Ανυπομονώ να δω τις δημιουργίες σου στα social media, χρησιμοποιώντας το hashtag μας #yanggr.
