Σου έχει τύχει πότε να δεις το ρολόι στο τέλος της ημέρας και να σκεφτείς «Πώς πέρασε η ώρα τόσο γρήγορα»; Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να είναι συνεχώς απασχολημένος και παρ’ όλα αυτά να νιώθεις ότι κάνεις μια τρυπά στο νερό; Μήπως παρόλο που προσπαθείς και κάνεις πράγματα, η λίστα σου φορτώνει συνεχώς με νέα πράγματα και δε βρίσκεις χρόνο να ηρεμήσεις πότε; Πες μου απλώς ότι σου συμβαίνει και εσένα, πες μου ότι δεν είμαι ο μόνος παλαβός σε αυτό τον κόσμο!
Αν ανήκετε και εσείς στην κατηγορία «Συνέχεια κάνω πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Δε θα μπορούσα να τα καταφέρω αν δεν το έκανα αυτό», τότε είστε στο σωστό άρθρο. Έχω ετοιμάσει για εσάς μια λίστα για τα πράγματα που πρέπει να κάνεις για να μην πελαγώσεις στην καθημερινότητά σου.
#1 Κάνε ένα πράγμα τη φορά, μόνο έτσι θα κάνεις περισσότερα.
Σου έχει τύχει να μετράς χρήματα, σφυγμούς ή κάτι άλλο και εκεί που μετράς να χάνεις τον ειρμό σου; Αν ναι, αυτό συμβαίνει επειδή σκεφτόσουν κάτι άλλο ταυτόχρονα και δεν ήσουν 100% συγκεντρωμένος εκεί. Αυτό συμβαίνει και με όλες τις υπόλοιπες μας υποχρεώσεις. Όταν δεν είμαστε συγκεντρωμένοι σε ένα πράγμα, πάντα θα κάνουμε λάθη ή αν δεν κάνουμε λάθη, σίγουρα δε θα τα κάνουμε 100% σωστά. Φυσικά υπάρχουν άνθρωποι που το καταφέρνουν αυτό άλλα ας το δούμε σε επόμενο άρθρο αυτό. Επέλεξε να κάνεις ένα πράγμα κάθε φορά και θα δεις ότι θα σου πάρει λιγότερο χρόνο και φυσικά το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο από το να έκανες και άλλα πράγματα ταυτόχρονα.
#2 Η διάσπαση της προσοχής και εσύ
Σε ποιον δεν έχει τύχει; Πολλές φορές προτιμάμε να παίζουμε με το στυλό μας και να ζωγραφίζουμε την Μόνα Λίζα του Πικάσο παρά να διαβάσουμε το βιβλίο ή την εργασία την οποία έχουμε. Μην τρομάζεις και προπάντων μην κατηγορείς τον εαυτό σου. Σύμφωνα με έρευνες, αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Όπως λέει και η συγγραφέας και σύμβουλος Λίντα Στόουν το φαινόμενο της διάσπασης της προσοχής στις μέρες μας ονομάζεται «επαναλαμβανόμενη μερική προσοχή». Αυτό σημαίνει ότι λόγω του μεγάλου όγκου πληροφορίας που λαμβάνουμε καθημερινά, νιώθουμε ανίκανοι να συγχρονιστούμε με ένα περιβάλλον που τρέχει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς στη ζωή μας. Θα πρέπει λοιπόν να έχεις ένα πρόγραμμα που θα ακολουθείς, αν όχι κατά γράμμα, σίγουρα σε ένα μεγάλο ποσοστό. Αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι συγκεντρωμένος στις υποχρεώσεις σου και θα σου φέρει τα αναμενόμενα αποτελέσματα, αφού θα είσαι αφοσιωμένος εκεί χωρίς να σκέφτεσαι άλλα πράγματα.
#3 Αυτοσυγκέντρωση
Το καλό σου το κράτησα για το τέλος. Όταν συγκεντρώνεσαι σε ένα πράγμα κάθε φορά σημαίνει ότι πρέπει να δίνεις την απόλυτη προσοχή σου σε αυτό. Όταν είσαι απόλυτα συγκεντρωμένος σε μια εργασία για την σχολή σου, μπαίνεις σε μια κατάσταση ροής. Αυτό σημαίνει ότι όταν εργάζεσαι πάνω σε ένα πράγμα αυξάνεται κατακόρυφα η απόδοσή σου από το συνηθισμένο. Η αυτοσυγκέντρωση, πίστεψε με, μπορεί να σου φέρει τα καλύτερα και πιο άμεσα αποτελέσματα. Πώς όμως θα το καταφέρεις αυτό; Δεν είναι εύκολο, καθόλου εύκολο μάλιστα.
Το να φτάσεις στην πλήρη αυτοσυγκέντρωση εξαρτάται από εσένα, το χαρακτήρα σου, τα ενδιαφέροντα σου. Βασικό ρόλο παίζει το πόσο θέλεις να καταφέρεις να βγάλεις εις πέρας μια εργασία. Μη ξεχνάς ότι δεν μπορείς να το αποφύγεις. Απόλαυσέ το και μετέτρεψε το σε μια εμπειρία.
Αφήνω εδώ αυτό, από τον αγαπημένο μου Steve Jobs. «Αυτοσυγκέντρωση και απλότητα. Πρέπει να προσπαθήσετε πολύ για να ξεκαθαρίσετε τον τρόπο σκέψης σας, για να τον απλοποιήσετε. Κι αυτό αξίζει, γιατί έτσι θα μπορέσετε να κινήσετε βουνά».
