Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ντροπή στο γυμναστήριο. Αισθάνονται αμηχανία όποτε πηγαίνουν για να γυμναστούν ή πολλές φορές επιλέγουν να μην πάνε για να αποφύγουν τέτοια αρνητικά συναισθήματα.
Παρακάτω θα αναλύσουμε τα κυριότερα φαινόμενα και σε αυτό το σημείο, θα ήθελα από τώρα κιόλας να τονίσω, ότι δεν θα πρέπει να υπάρχει κανένας λόγος ντροπής, καθώς στο γυμναστήριο είστε εσείς, ο εαυτός σας και το σώμα σας που θέλετε να βελτιώσετε. Για να γίνει αυτό πρέπει να αφήσετε στην άκρη κάθε είδους ντροπή και οποιοδήποτε κόμπλεξ.
Έγνοια για το αν κοιτούν οι άλλοι
Αυτό συμβαίνει κυρίως στους ανθρώπους που δεν έχουν αυτοπεποίθηση. Μην σε νοιάζει αν θα σε κοιτούν οι γύρω σου, επειδή έχεις περιττά κιλά, επειδή δεν έχεις ακόμη γυμνασμένο κορμί κλπ. Άλλωστε όλοι αυτοί γύρω σου ήταν σε ίδια ή και χειρότερη κατάσταση από εσένα. Έκτος αυτού όμως, στην πραγματικότητα κανείς δεν θα κάτσει να ασχοληθεί μαζί σου ή να κοιτάει κοροϊδευτικά. Αυτή η εντύπωση δίνεται λόγω της μικρής αυτοπεποίθησης, όπως είπα και πριν και η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που θα δεις ότι θα βελτιώνεται συνεχώς όσο θα βελτιώνεις κι εσύ τη κατάσταση σου μέσω της γυμναστικής.
Σύγκριση του εαυτού σου με τους άλλους
Κάτι που συμβαίνει εξαιτίας της βιασύνης που πολλές φόρες διακατέχει όλους τους αρχάριους, είναι η σύγκριση που γίνεται με τους γύρω. Δεν πρέπει να μπαίνουμε σε αυτή τη διαδικασία, γιατί η βιασύνη θα μας απομακρύνει από τον στόχο μας. Ωστόσο, η σύγκριση δεν μένει μονό στο κομμάτι της εμφάνισης, αλλά και στο κομμάτι της γυμναστικής και γενικότερα στο πρόγραμμα. Για να γίνω πιο κατανοητός, πολλοί αρχάριοι βλέπουν κάποιον που σηκώνει παραπάνω κιλά στην x άσκηση και τους δίνεται η εντύπωση ότι όσο περισσότερα κιλά ή επίσης όσο περισσότερη γυμναστική, τόσο καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα θα έχω. Η λογική αυτή είναι εντελώς λάθος και στο μονό που μπορεί να οδηγήσει, είναι σε τραυματισμούς. Κοιτάμε λοιπόν τον εαυτό μας, ακολουθούμε το πρόγραμμα μας με θρησκευτική ευλάβεια και ακούμε πάντα τον γυμναστή μας.
Ελλιπής επικοινωνία με τον γυμναστή
Είναι κάτι που μπορεί σε μερικούς να φαίνεται χαζό, αλλά δυστυχώς συμβαίνει. Πολλοί ντρέπονται να ρωτήσουν τον γυμναστή για τις απορίες τους, λες και ο γυμναστής είναι ο μπαμπούλας και θα τους «φάει». Μη ξεχνάτε ότι ο γυμναστής θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας και είναι ο καταλληλότερος εκεί μέσα που μπορεί να λύσει κάθε είδους απορία. Μη ντρέπεστε λοιπόν να τον ρωτάτε για οτιδήποτε και μην ξεχνάτε να ζητάτε τη βοήθεια του όταν δεν είστε σίγουροι για κάτι, όπως για παράδειγμα σε μια άσκηση που δεν έχετε σωστή τεχνική και δεν είστε σίγουροι, αν την εκτελείτε σωστά.
