Eκ πρώτης, θα μπορούσε κανείς να πει ότι η γιόγκα είναι μια σειρά από στάσεις που στόχο έχουν την ενδυνάμωση του σώματος. Αυτή η προσέγγιση περιορίζεται μόνο στο φαίνεσθαι, στην εικόνα. Η γιόγκα είναι μια εσωτερική διαδικασία, ένα μονοπάτι αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης. Αυτό που προϋποθέτει από τον ασκούμενο είναι η καλλιέργεια της επίγνωσης. Και η καλλιέργεια αυτής έρχεται μέσα από την πρακτική και το βίωμα. Αρχίζεις να αποκτάς επίγνωση για το σώμα σου, μαθαίνεις να αφουγκράζεσαι τις ανάγκες του και να ‘’αγκαλιάζεις’’ τους περιορισμούς του.
Κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού, τα εμπόδια είναι πολλά. Έρχεσαι αντιμέτωπος με φόβους, ανασφάλειες με εγωκεντρικές-αλαζονικές πτυχές του εαυτού σου. Μέσα από την πρακτική, καλείσαι να καλλιεργήσεις ποιότητες όπως αυτή της γείωσης, της αναγνώρισης των ορίων του σώματος, της ταπεινότητας, της υπομονής, της αποδοχής και της ειλικρίνειας με τον εαυτό σου.
Στόχος, δεν είναι να φτάσεις τα χέρια στα πέλματα ή να φέρεις το πόδι πίσω από το κεφάλι αλλά να νιώσεις την αίσθηση που σου δίνει αυτή τη στιγμή, τώρα το σώμα. Χθες έφτασες πιο χαμηλά, αύριο δεν ξέρεις που θα φτάσεις και δεν έχει σημασία. Μείνε στο παρόν, στο τώρα και παραδώσου στην αναπνοή σου. Το κλειδί είναι η ήρεμη, βαθιά αναπνοή.
Σταδιακά, το σώμα αποτοξινώνεται, ένα αίσθημα ευφορίας-ευεξίας σε πλημμυρίζει και το μυαλό εξευγενίζεται. Ανακαλύπτεις μια κρυμμένη σοφία μέσα στην πρακτική η οποία γίνεται στάση ζωής. Κι έτσι, η ίδια η ζωή γίνεται ένας συνεχόμενος διαλογισμός και ένα εσωτερικό ταξίδι.
Η γιόγκα δεν είναι θρησκεία. Ο πυρήνας της φιλοσοφίας της είναι ότι τα πάντα βρίσκονται μέσα μας και καλούμαστε να ανακαλύψουμε τη θεϊκότητα που όλοι έχουμε. Το ερώτημα είναι, αν οι συνθήκες μέσα μας είναι ώριμες, για να έρθουμε αντιμέτωποι με την αλήθεια μας.
Για να καταφέρουμε να φτάσουμε σε αυτό, πρεπει να υπάρχει η σωστή καθοδήγηση και από έναν καταρτισμένο δάσκαλο της γιόγκα ο οποίος θα έχει τις κατάλληλες γνώσεις και τον σωστά διαμορφωμένο χώρο.
Αν η νέα χρονιά σε βρήκε να σκέφτεσαι σοβαρά να αρχίσεις να φροντίζεις λίγο περισσότερο το σώμα και το πνεύμα σου, μπορείς να κάνεις μια πρώτη επικοινωνία με την καταρτισμένη δασκάλα της γιόγκα Δάφνη Γρηγοριάδη προκειμένου να σε συμβουλέψει και να σε καθοδηγήσει με ασφάλεια σε αυτό το όμορφο ταξίδι υγείας και ευεξίας.
Μπορείς να βρεις της Δάφνης στα εξής:
Facebook Page: Yoga Garden Studio
Instagram: Yoga Garden Studio by Dafni
