Όλοι έχουμε αυτές τις μικρές χαρές που μας φτιάχνουν τη διάθεση μέσα στη μέρα. Μπορεί να είναι κάτι φαινομενικά ασήμαντο, όπως μια αχνιστή κούπα καφέ ή το διακριτικό άρωμα των λουλουδιών μπροστά από ένα ανθοπωλείο, όμως είναι ικανό να μας αλλάξει εντελώς τη διάθεση, κάνοντας τη ζωή μας λίγο καλύτερη.
Συχνά όμως είμαστε πολύ -ίσως υπερβολικά- απασχολημένοι με άλλα πράγματα για να εκτιμήσουμε τις μικρές χαρές της ζωής. Το διάβασμα, οι δουλειές, οι υποχρεώσεις, τα προβλήματα (ακόμα κι αυτά που υπάρχουν μόνο στο μυαλό μας), μονοπωλούν την προσοχή μας, κάνοντάς μας να ξεχνάμε να απολαμβάνουμε τη στιγμή.
Όμως, πίστεψέ μας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σου και τι προβλήματα έχεις, υπάρχουν αμέτρητες μικρές χαρές τις οποίες παίρνεις σαν δεδομένες, ενώ μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις αυτό το reset που τόσο έχεις ανάγκη. Ας δούμε μερικές από αυτές!
Online shopping
Το online shopping είναι σίγουρα μία από τις μικρές χαρές της ζωής! Τι καλύτερο από το να αράζεις στον καναπέ, κάνοντας μια virtual βόλτα στα καλύτερα online καταστήματα του κόσμου και βάζοντας στο καλάθι σου ό,τι σου αρέσει; Είτε ψωνίζεις ρούχα στο eshop του Funky Buddha, είτε αναζητάς σπάνια αντικείμενα στο Ebay, είτε χαζεύεις τις τελευταίες beauty κυκλοφορίες στο Sephora, το online shopping έχει κάτι το συναρπαστικό. Πρόσεξε μόνο μην εθιστείς σε αυτό!
Βόλτα στην φύση
Μια βόλτα στην φύση έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία σου, όπως η τόνωση του ανοσοποιητικού, η βελτίωση της διάθεσης, η αποβολή του άγχους, και η βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Δε χρειάζεται όμως να πάρεις τα βουνά, ακόμα και μια βόλτα σε ένα κοντινό πάρκο αρκεί για να νιώσεις τα οφέλη της επαφής με τη φύση. Απλά και μόνο το να κοιτάζεις τα δέντρα, να ακούς τους ήχους των πουλιών, να απολαμβάνεις τον ήλιο ή να βλέπεις το ηλιοβασίλεμα είναι αρκετά για να αλλάξει η διάθεσή σου!
Το αγαπημένο σου φαγητό
Σίγουρα θα συμφωνήσεις ότι το να τρως το αγαπημένο σου φαγητό είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής! Είτε πρόκειται για τα μακαρόνια με κιμά της μαμάς σου ή για πίτα γύρο, η χαρά που παίρνεις από το να τρως ένα φαγητό που σου αρέσει είναι ανεκτίμητη. Τις περισσότερες φορές όμως δεν αφιερώνουμε τον χρόνο και την προσοχή μας στην απόλαυση του φαγητού που τρώμε. Σκρολάρουμε στο Instagram, βλέπουμε Netflix, μιλάμε στο κινητό και τελειώνουμε το φαγητό σχεδόν χωρίς να καταλαβαίνουμε τι τρώμε. Για να απολαύσεις πραγματικά το φαγητό, πρέπει να του αφιερώσεις την αμέριστη προσοχή σου!
Χρόνος με τα αγαπημένα σου πρόσωπα
Μπορεί να θεωρούμε πολλές φορές δεδομένα τα αγαπημένα μας πρόσωπα, όμως η αλήθεια είναι ότι η παρουσία τους είναι πολύτιμη για τη ζωή μας. Οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής και η φορτωμένη καθημερινότητα ίσως σε κάνουν να μην περνάς αρκετό χρόνο μαζί τους, γιατί πάντα έχεις ‘πιο σημαντικά πράγματα να κάνεις. Έτσι όμως χάνεις την χαρά που σου προσφέρει ο -έστω και λίγος- χρόνος με τους αγαπημένους σου. Οπότε, την επόμενη φορά που θα πεις ότι δεν έχεις χρόνο, ξανασκέψου το!
Ένα καινούριο χόμπι
Το να ξεκινάς μια δραστηριότητα ή να μαθαίνεις κάτι καινούριο μπορεί να δώσει πολλή χαρά στη ζωή σου! Πέρα από την αυτοπεποίθηση που σου δίνει το να αποκτάς μια νέα ικανότητα, ξεκινώντας ένα χόμπι γνωρίζεις καινούργια άτομα, ανοίγεις τους ορίζοντές σου και βάζεις κάτι νέο στην καθημερινή σου ρουτίνα. Ένα νέο χόμπι μπορεί να είναι ο χορός, το πλέξιμο, κάποιο μουσικό όργανο, η συμμετοχή σε μια ομάδα ή ακόμα online μαθήματα. Ό,τι κι αν επιλέξεις, φρόντισε να σου δίνει χαρά και να ανυπομονείς να το κάνεις!
Υπάρχουν τόσες πολλές μικρές χαρές, οι περισσότερες από τις οποίες είναι τσάμπα. Οπότε αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι ένα reset στη ζωή σου ή ένα boost στην ψυχολογία σου, βάλε όσο δυνατόν περισσότερα πράγματα που σε κάνουν χαρούμενο μέσα στην καθημερινότητά σου!
