yang.gr
Posts By Φάνης Ντασιώτης
-
3.9KFitnessΟι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να εκτονωθείς μετά από μια δύσκολη εβδομάδα
Η επικοινωνία με έναν κολλητό ή ο ύπνος είναι μερικοί συνηθισμένοι τρόποι για να καταπολεμήσει κανείς το στρες της καθημερινότητας. Τι γίνεται...
-
3.7KΥγεία/ΔιατροφήΤρόφιμα που πρέπει να σταματήσεις να τρως και τα υποκατάστατά τους
Γιατί άραγε τρώμε κρεμώδη, τραγανά, τηγανητά τρόφιμα που προκαλούν αύξηση του κοιλιακού λίπους, υψηλότερη χοληστερόλη και αύξηση της αρτηριακής πίεσης; Η απάντηση...
-
5.1KDrinksΤελικά το ποτό σε βοηθάει να χαλαρώσεις ή σε αγχώνει πιο πολύ;
Τελικά αν και μερικά ποτά μειώνουν το άγχος εκείνη τη στιγμή, υπάρχει περίπτωση επίσης να αυξήσουν αυτά τα συναισθήματα την επόμενη ημέρα....
-
3.1KFitnessΔραστηριότητες γυμναστικής που μπορείς να κάνεις άνετα και μόνος σου στο σπίτι
Γίνεται να γυμναστούμε σπίτι μας και δίχως κάποιο ιδιαίτερο κόστος; Λίγο πολύ όλους τους ενδιαφέρει η εικόνα τους και το σώμα τους,...
-
2.6KΥγεία/ΔιατροφήΌταν μένεις μόνος δεν έχεις δικαιολογία να μην κάνεις σωστή διατροφή
Θα μπορούσαμε να κάνουμε την παραδοχή πως όσοι ζείτε μόνοι σας, μπορείτε πιο εύκολα να σχεδιάσετε τη διατροφή σας, δεδομένου ότι η...
-
3.7KFitnessΤι εύρος επαναλήψεων να κάνω τελικά στο γυμναστήριο;
Τι τελικά να κάνω; Πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά; Πολλές φορές μπορεί να ακούτε τριγύρω σας...
-
25.1KFitnessΤο ποσοστό των Ελλήνων που δε γυμνάζονται είναι το μεγαλύτερο στην Ευρώπη
Σύμφωνα με την έρευνα του Ευρωβαρόμετρου σχετικά με την άσκηση στην Ευρώπη, αποδείχθηκε ότι οι μισοί περίπου Ευρωπαίοι δεν ασκούνται ή δε...
-
3.8KΥγεία/ΔιατροφήΠοια είναι τα οφέλη του πρωινού γεύματος στην ψυχολογία των φοιτητών;
Η κατανάλωση ενός καλού πρωινού κρίνεται απαραίτητη για όλους, καθώς αποτελεί τη βάση για μια καλή ημέρα και για μια σωστή διατροφή....
-
4.7KCoffee TimeΤι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν σταματάμε να πίνουμε καφέ;
Μπορεί ο αγαπημένος μας καφές να συνοδεύεται από πολλά οφέλη, αλλά σίγουρα έχει και αρνητικές επιπτώσεις για τον οργανισμό, όταν από φυσιολογική...
-
4.4KFitness4 facts που θα σε συμφιλιώσουν με την κυτταρίτιδα
Και μόνο μια μικρή εμφάνισή της είναι αρκετή για να επηρεάσει αρνητικά και να στεναχωρήσει μια γυναίκα. Ο λόγος για την κυτταρίτιδα,...