yang.gr
Posts By Φάνης Ντασιώτης
-
7.0KFitnessΓιατί δεν θα έπρεπε να ντρέπεσαι στο γυμναστήριο
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ντροπή στο γυμναστήριο. Αισθάνονται αμηχανία όποτε πηγαίνουν για να γυμναστούν ή πολλές φορές επιλέγουν να μην πάνε για να...
-
4.1KΥγεία/ΔιατροφήΤι ακριβώς συμπεριλαμβάνει η vegan διατροφή;
Η vegan διατροφή πρόκειται για μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή. Οι vegetarians όπως γνωρίζει ο περισσότερος κόσμος αποφεύγουν κάθε τροφή ζωικής προέλευσης (ψαριά,...
-
7.0KFitness4 σκέψεις που θα σου δώσουν κίνητρο να αρχίσεις τη γυμναστική
Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν την προσπάθεια τους να γυμναστούν ακόμη και στη σκέψη, πριν καν αρχίσουν. Αυτό που τους λείπει είναι το κίνητρο....
-
7.4KΥγεία/Διατροφή4 λόγοι που πεινάς συνέχεια και πώς να το διαχειριστείς
Η διαρκής επιθυμία για φαγητό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολύ κόσμο. Ενώ για παράδειγμα έχετε φάει το γεύμα σας και είστε...
-
2.4KFitnessFitness goals που όλοι μπορούν να θέσουν για το 2018
Το 2017 έκανε τον κύκλο του και τη θέση του παίρνει το νέο έτος, δίνοντας έτσι την ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα....
-
2.4KFitnessΤι να προσέξεις μέσα στις γιορτές για να μην πάρεις κιλάκια
Μία από τις πιο όμορφες εποχές του χρόνου πλησιάζει ξανά. Τα Χριστούγεννα είναι η περίοδος κατά την οποία όλοι μπαίνουμε σε διαφορετικούς...
-
3.5KFitnessΠώς να προετοιμαστείς κατάλληλα για έναν αγώνα δρόμου
Βλέπουμε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους τριγύρω μας να βάζουν το τρέξιμο στη ζωή τους, κάτι το πολύ θετικό θα λέγαμε, καθώς η...
-
7.9KΥγεία/ΔιατροφήΣε τι οφείλεται η αύξηση βάρους τους χειμερινούς μήνες;
Κατά τους χειμερινούς μήνες πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μεταβολή στο βάρος τους, λέγοντας έτσι πως «Ο χειμώνας με παχαίνει». Παχαίνει πράγματι ο χειμώνας...
-
23.6KFitnessPersonal Training ή ομαδικά προγράμματα; Τι να επιλέξω με βάση τους στόχους μου
Το δίλημμα personal training ή ομαδικά προγράμματα απασχολεί πολλά άτομα που αποφασίζουν να γυμναστούν και δεν ξέρουν τι να επιλέξουν. Τα γυμναστήρια...
-
3.1KΥγεία/ΔιατροφήΟι σκέψεις που κάνουμε όλοι όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα
Δίαιτα: Η λέξη που θα έρθει κυρίως στο μυαλό των (περισσότερων) γυναικών, όταν θα παρατηρήσουν μια μικρή μεταβολή στο βάρος τους ή...