yang.gr
Posts By Φάνης Ντασιώτης
-
3.7KFitnessΤι πρέπει να έχω πάντα μαζί μου στην τσάντα γυμναστηρίου;
Ξεκινάτε για το γυμναστήριο, αλλά έχοντας φτάσει συνειδητοποιείτε πως έχετε ξεχάσει κάποια σημαντικά «πολεμοφόδια». Τα νεύρα εκείνης της στιγμής ή για παράδειγμα...
-
2.3KFitnessΈχεις σκεφτεί ποτέ να πας στο γυμναστήριο της σχολής;
Θέλετε να γυμναστείτε αλλά «Πού να τρέχω τώρα να βρω γυμναστήριο;»,«Πού να προλάβω με το μάθημα;», «Δεν βρίσκω εύκολα χρόνο και χρήμα»,...
-
2.9KΥγεία/ΔιατροφήΔιατροφή χωρίς γλουτένη | Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η διατροφή χωρίς γλουτένη πρόκειται για μια νέα τάση, γνωστή για την επιλογή της από πολλούς διάσημους (κι όχι μόνο), αλλά και...
-
4.9KFitness4 λόγοι που αυτή τη χρονιά θα αρχίσεις επιτέλους να γυμνάζεσαι
Έρχεται πάντα η στιγμή του χρόνου που βλέποντας και θαυμάζοντας καλλίγραμμα και γυμνασμένα σώματα, τα συγκρίνεται με το δικό σας και σκέφτεστε...
-
3.0KΥγεία/ΔιατροφήΤελικά είναι καλό για τη διατροφή μας να τρώμε βραδινό ή όχι;
Ένα θέμα το οποίο διχάζει πολύ κόσμο, ιδιαίτερα εκείνους που ασχολούνται με τον έλεγχο του βάρους τους και πολλές φορές οδηγούνται σε...
-
3.1KFitnessΤρόποι να γυμναστείς χωρίς να πεθάνεις από τη βαρεμάρα 💪
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για διαφορετικούς τρόπους εκγύμνασης που μπορεί κανείς να επιλέξει. Θα λέγαμε ότι οι μέθοδοι αυτοί είναι...
-
3.0KΥγεία/ΔιατροφήΟι κατάλληλες τροφές για την καταπολέμηση του λίπους
Καταρχάς, πριν από όλα, θέλω να τονίσω και να ξεκαθαρίσω ότι οι παρακάτω τροφές ή το ο,τιδήποτε υπόσχεται απώλεια λίπους δεν δρα...
-
2.5KFitnessΗ γυμναστική μπορεί να γίνει καλύτερη με παρέα
Αυτό που μπορεί να κάνει περισσότερο ενδιαφέρουσα και ευχάριστη τη γυμναστική σου είναι να παίρνεις μαζί σου έναν φίλο ή φίλους, που...
-
3.4KFitnessΛίγο stretching δεν έβλαψε ποτέ κανέναν
Το stretching, oι διατατικές ασκήσεις δηλαδή που συχνά πολλοί άνθρωποι παραλείπουν, είναι πολύ σημαντικό τόσο πριν από την άσκηση (μόλις ολοκληρωθεί η...
-
5.8KFitnessΓυμναστική στο κρεβάτι. 4 ασκήσεις που γίνονται, χωρίς να αφήσεις το αγαπημένο σημείο του σπιτιού
Ναι, σωστά διαβάσατε στο τίτλο όσο κι αν αστείο μπορεί να ακούγεται. Η γυμναστική στο κρεβάτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για...