yang.gr
Posts By Φάνης Ντασιώτης
-
3.6KΥγεία/ΔιατροφήΥγιεινά σνακ για να βγάλεις όλη τη μέρα στην παραλία
Επειδή το μπάνιο στη θάλασσα διαρκεί πολύ και ανοίγει την όρεξη, είναι απαραίτητο να τρώμε κάτι, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι...
-
3.5KFitnessΤρόποι να γυμναστείς κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών στο χωριό
«Γυμναστική στις διακοπές; Σοβαρά τώρα;» Αυτή σίγουρα θα είναι η αντίδραση των περισσότερων, αφού αυτή την περίοδο το μόνο που σκέφτεται κανείς...
-
6.5KΥγεία/ΔιατροφήΔροσερά ποτά και cocktails με λίγες θερμίδες 🍸
Προσπαθείτε να γλιτώσετε περιττές θερμίδες; Θέλετε να αποφύγετε τη ζημιά στη δίαιτα σας, που θα προκαλέσει μια βραδινή έξοδος; Αρχικά, πρέπει να...
-
4.7KFitnessΛόγοι που δεν βλέπεις αποτελέσματα από τη γυμναστική σου
Αν αφιερώνεις ώρες για να βελτιώσεις την κατάσταση του σώματός σου, αλλά δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς, τότε μάλλον πρέπει να...
-
2.8KΥγεία/ΔιατροφήΠόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σου καθημερινά τώρα το καλοκαίρι;
Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος κατά την οποία λόγω των υψηλών θερμοκρασιών ο ανθρώπινος οργανισμός χάνει περισσότερα υγρά ενώ έχει και μεγαλύτερο...
-
6.1KFitnessΑυτές οι 4 ασκήσεις θα σου δώσουν το στητό στήθος που πάντα επιθυμούσες
Το στήθος είναι απ΄τα μέρη του γυναικείου σώματος που προσέχουν οι περισσότεροι πιο πολύ, ενώ προκαλεί τον άμετρο ενθουσιασμό του αντρικού πληθυσμού....
-
2.9KΥγεία/ΔιατροφήΠώς να μετατρέψεις το αγαπημένο σου fast food σε υγιεινό γεύμα
Είναι κι αυτές οι στιγμές που είτε δεν έχουμε μαγειρέψει κάτι γιατί δεν προλαβαίνουμε, είτε επειδή βαριόμαστε.Έτσι η επιλογή που ακολουθεί είναι...
-
10.8KFitnessΠώς να διώξεις το άγχος της εξεταστικής με γυμναστική
Πολλοί θα αναρωτηθήκατε «Μα τι λέει τώρα, με τη πίεση του διαβάσματος θα κάνω και γυμναστική;». Κι όμως, ένας από τους καλύτερους...
-
6.4KΥγεία/Διατροφή4 tips για να κρατήσεις ισορροπημένη τη διατροφή σου στην εξεταστική
Εξεταστική: η περίοδος που βρίσκεσαι στη τσίτα, στο άγχος και στο τρέξιμο, καθώς κυνηγάς να πετύχεις το καλύτερο αποτέλεσμα που μπορείς. Όσο...
-
6.2KFitnessΠρολαβαίνω να φτιάξω το σώμα μου μέχρι το καλοκαίρι;
Κάτι που απασχολεί αρκετό αριθμό ανθρώπων αυτό το διάστημα είναι το παραπάνω ερώτημα. Αρχικά, επειδή θέλω και μου αρέσει να είμαι ειλικρινής,...