Είναι το σημείο του χρόνου που οργανισμός και το σώμα σου χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Αυτή την εποχή έχεις ανάγκη από καλύτερη και...
Όσο πάει και πιο γνωστές γίνονται οι εφαρμογές fitness στα κινητά τηλέφωνα, που πολλά άτομα χρησιμοποιούν στην αθλητική τους καθημερινότητα. Αρκετά ενδιαφέρον...
Το πρωινό είναι γνωστό και ως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, όχι άδικα, καθώς είναι βάση για μια καλή ημέρα, για τον...
Το να θέλεις να γυμναστείς αλλά να εγκαταλείπεις αμέσως μόνο και μόνο στην σκέψη είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλά άτομα. Παρόμοια...
Στο παρόν άρθρο θα αναλύσουμε μερικές από τις καλύτερες αθλητικές δραστηριότητες που μπορείς να επιλέξεις, ώστε να χτίσεις ένα πολύ καλό, δυνατό...
Μιας και που βρισκόμαστε σε περίοδο νηστείας και οδεύουμε προς το Πάσχα, όσοι επιλέγουν να νηστέψουν, έστω την Μεγάλη Εβδομάδα, πρέπει ως...
Λίγο-πολύ οι περισσότεροι/ες από τον τίτλο μπορεί να έχετε καταλάβει για τα σφάλματα που θα αναλύσουμε παρακάτω. Όπως και να έχει όμως,...
Το παρακάτω εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής αφορά άνδρες και γυναίκες που αφιερώνουν χρόνο για τον εαυτό τους και έχει ως σκοπό την μυϊκή...
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αδυναμίες στα γλυκά και η αδυναμία αυτή οδηγεί τις περισσότερες φορές είτε στην υπερκατανάλωση, είτε σε φόβο για...
Έρχεται η ώρα που έχεις σχολή και σκέφτεσαι πως θα την «βγάλεις» και σήμερα. Ωστόσο, το στρες της καθημερινότητας σε οδηγεί στο...