Fitness Archives - Page 2 of 9

Δραστηριότητες γυμναστικής που μπορείς να κάνεις άνετα και μόνος σου στο σπίτι

Γίνεται να γυμναστούμε σπίτι μας και δίχως κάποιο ιδιαίτερο κόστος; Λίγο πολύ όλους τους ενδιαφέρει η εικόνα τους και το σώμα τους,...

3.7K

Τι εύρος επαναλήψεων να κάνω τελικά στο γυμναστήριο;

Τι τελικά να κάνω; Πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά; Πολλές φορές μπορεί να ακούτε τριγύρω σας...

25.1K

Το ποσοστό των Ελλήνων που δε γυμνάζονται είναι το μεγαλύτερο στην Ευρώπη

Σύμφωνα με την έρευνα του Ευρωβαρόμετρου σχετικά με την άσκηση στην Ευρώπη, αποδείχθηκε ότι οι μισοί περίπου Ευρωπαίοι δεν ασκούνται ή δε...

4.4K

4 facts που θα σε συμφιλιώσουν με την κυτταρίτιδα

Και μόνο μια μικρή εμφάνισή της είναι αρκετή για να επηρεάσει αρνητικά και να στεναχωρήσει μια γυναίκα. Ο λόγος για την κυτταρίτιδα,...

3.4K

Οι σωστές ασκήσεις για να «χαλιναγωγήσουμε» το χαλαρό μας μπρατσάκι

Ένα θέμα που απασχολεί τον γυναικείο πληθυσμό είναι το χαλαρό μπράτσο. Ωστόσο, το λάθος που γίνεται (και το κάνουν επίσης και οι...

3.5K

Μήπως αυτό το καλοκαίρι να τολμήσεις λίγο πιο extreme δραστηριότητες;

Το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει και σιγά-σιγά όλοι μετά το τέλος των υποχρεώσεων που μας «βασάνιζαν» το χειμώνα, προγραμματίζουμε τις καλοκαιρινές διακοπές. Μιας...