Υγεία/Διατροφή Archives - Page 3 of 7

Πώς τα φρούτα του καλοκαιριού επηρεάζουν τη διατροφή και το σώμα μας

Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, πρέπει σε καθημερινή βάση να καταναλώνουμε μερίδες φρούτων. Τα οφέλη από την κατανάλωση τους είναι πολλά και...

2.8K

Πριν πιεις ακόμα ένα ποτηράκι, γνωρίζεις πώς επηρεάζει το αλκοόλ τον οργανισμό σου;

Κατά καιρούς θα έχετε ακούσει πως η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί και δρα προστατευτικά για ορισμένες παθήσεις, ενώ μειώνει και τον κίνδυνο θανάτου...

5.1K

Ιδέες για πρωινό γεύμα ακόμα και για τους πιο τεμπέληδες

Πρόκειται για τη βάση μιας καλής ημέρας, του οργανισμού και της υγείας. Ένα σωστό πρωινό πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίγα λιπαρά και...

4.2K

Τι ακριβώς συμπεριλαμβάνει η vegan διατροφή;

Η vegan διατροφή πρόκειται για μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή. Οι vegetarians όπως γνωρίζει ο περισσότερος κόσμος αποφεύγουν κάθε τροφή ζωικής προέλευσης (ψαριά,...

7.5K

4 λόγοι που πεινάς συνέχεια και πώς να το διαχειριστείς

Η διαρκής επιθυμία για φαγητό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολύ κόσμο. Ενώ για παράδειγμα έχετε φάει το γεύμα σας και είστε...

8.0K

Σε τι οφείλεται η αύξηση βάρους τους χειμερινούς μήνες;

Κατά τους χειμερινούς μήνες πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μεταβολή στο βάρος τους, λέγοντας έτσι πως «Ο χειμώνας με παχαίνει». Παχαίνει πράγματι ο χειμώνας...