Χαρακτηρίζεται ως η δημοφιλέστερη «πνευματική γυμναστική» – τάση της μόδας που έχει αποκτήσει οπαδούς ανεξαρτήτου θρησκείας και κουλτούρας ανά τον κόσμο, χωρίς κανείς όμως να σε διαβεβαιώνει για το τι είναι πραγματικά η Yoga! Περίεργο εε; Είναι άλλη μια μόδα; Ή ήρθε για να μείνει; Let’s see!
Yoga Συνείδηση:
Από την δεκαετία του 80 κιόλας, το κίνημα της ανθρώπινης προοπτικής, αν και έχει ρίζες βασισμένες στην ανατολική φιλοσοφία, έχει λανσάρει επιτυχημένα την yoga και τον ανατολικό διαλογισμό σε κάθε άκρη της γης ως επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές εκγύμνασης για την ωφέλεια της υγείας και της καλής ζωής.
Σήμερα, οι πρακτικές αυτές έχουν κατακλείσει τα γυμναστήρια και κέντρα εκγύμνασης σε ποσοστό 80%, αφού καθένας μπορεί να δοκιμάσει να κάνει yoga, ανεξαρτήτου ηλικίας, φύλου, θρησκείας, αλλά και σωματικής κατάστασης! Χαρακτηρίζεται ως ένας από τους πιο αναίμακτους τρόπους άσκησης, αρχικά επειδή οι βασικές ασκήσεις έχουν να κάνουν με χαιρετισμούς χρησιμοποιώντας την ανάσα, την ισορροποία και το βάρος του σώματος και έπειτα για την ιεραρχική κλίμακα που ακολουθεί με βάση τον βαθμό δυσκολίας ξεκινώντας από το επίπεδο των αρχάριων.
Aν και τα οφέλη της πολλά, κάποτε ο πολυπολιτισμικός χαρακτήρας που έχει πάρει τώρα η yoga δεν υπήρχε, καθώς είναι τμήμα της Ινδουιστικής θρησκείας και έχει πολλές φορές κατακριθεί ως προπαγανδιστικό μέσο κατά του Χριστιανισμού!
5 things to know about Yoga:
- Τονώνει αναίμακτα το σώμα σε ποσοστά ήπιας κούρασης και ενισχύει την μυική ευλυγισία.
- Συνιστάται για εργαζόμενους με πολλές ώρες δουλειάς ως μέσο εκτόνωσης και χαλάρωσης.
- Κατευνάζει συναισθήματα και ψυχολογικά φορτισμένες περιόδους.
- Αντιμετωπίζει το άγχος της καθημερινότητας και το συσσωρευμένο στο σώμα στρες.
- Σταθεροποιεί το μυαλό, μέσα από τον διαλογισμό, με διάφορες σωματικές και διανοητικές ασκήσεις.
