Η επιλογή προσωπικού γυμναστή ή αλλιώς personal trainer που συνηθίζουμε να τον αποκαλούμε, είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα. Ήρθε για να καλύψει απαιτήσεις σχετικά με το πρόγραμμα γυμναστικής και το χρόνο αλλά και να αντιμετωπίσει την πολυκοσμία που βλέπουμε σε μεγάλα γυμναστήρια. Παρακάτω θα αναφέρω κάποια από τα βασικά πλεονεκτήματα να γυμνάζεσαι με personal trainer καθώς και τα κριτήρια που θα σε βοηθήσουν να καταλήξεις στον κατάλληλο για σένα.
Τι πλεονεκτήματα έχει;
1/ Το πρώτο και βασικότερο πλεονέκτημα είναι η αποκλειστικότητα. Ασχολείται μόνο μαζί σου και σε βοηθάει να φτάσεις στο στόχο σου μεθοδευμένα, κατανοώντας τις ανάγκες σου.
2/ Με τον προσωπικό γυμναστή γλιτώνεις την πολυκοσμία που υπάρχει στα γυμναστήρια. Είναι γεγονός ότι πολύ άνθρωποι απέχουν από τη γυμναστική γι’ αυτόν το λόγο.
3/ Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις δικές σου ανάγκες και απαιτήσεις.
4/ Σε επιτηρεί ο ίδιος και έτσι προσέχει αν εκτελείς σωστά τις ασκήσεις.
5/Αλλάζει το πρόγραμμα, κάνοντάς το πιο ενδιαφέρον, όποτε το θες.
6/ Εσύ σε συνεννόηση με τον προσωπικό γυμναστή σου, ορίζετε τις ώρες και μέρες προπόνησης. Δεν περιορίζεσαι στο πρόγραμμα ενός γυμναστηρίου.
Προσοχή όμως!
Όποιος δηλώνει προσωπικός γυμναστή δε σημαίνει ότι είναι κατάλληλος και εκπαιδευμένος. Στην Ελλάδα πιστοποίηση προσωπικών γυμναστών.
Ποιος είναι ο κατάλληλος;
#1 Πρέπει να έχει πτυχίο καθηγητή Φυσικής Αγωγής από Πανεπιστημιακό Ίδρυμα. Φυσικά και αυτό θέλει προσοχή, διότι το να είσαι απόφοιτος κάποιου Πανεπιστημίου δεν σημαίνει ότι είσαι και καλός γυμναστής.
#2 Δεν είναι Φυσικοθεραπευτής (ειδικότητα που τη συγχέει πολύς κόσμος με τη γυμναστική).
#3 Πρέπει να παρακολουθεί εκπαιδευτικά σεμινάρια και γενικά να ενημερώνεται για τις εξελίξεις του κλάδου.
#4 Να γνωρίζει έμπρακτα να παρέχει τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση ανάγκης.
#5 Να μπορεί να σου δώσει άμεσα συστατικές επιστολές από προηγούμενες εργασίες του, κάτι που συνεπάγεται εργασιακή εμπειρία στον τομέα της φυσικής αγωγής.
#6 Ο προσωπικός γυμναστής θα πρέπει να σου ταιριάζει.
Τι εννοώ με αυτό; Είναι ένας άνθρωπος με τον οποίο θα έχεις προσωπική επαφή. Μπορεί οι συναντήσεις να γίνονται σε δικό σου χώρο ή σε δικό του. Μαζί του θα συνομιλείς, θα ενημερώνεσαι, θα ανταλλάζεις απόψεις. Θα περνάτε αρκετές ώρες μαζί, οπότε καλύτερα θα είναι να ταιριάζετε και ως άνθρωποι για να το διασκεδάζετε.
Αν είσαι τύπος που δεν μπορείς την πολυκοσμία, έχεις λίγες ελεύθερες ώρες μέσα στην εβδομάδα αλλά όρεξη για γυμναστική, ο Personal Trainer είναι η κατάλληλη επιλογή για σένα.
