Το δίλημμα personal training ή ομαδικά προγράμματα απασχολεί πολλά άτομα που αποφασίζουν να γυμναστούν και δεν ξέρουν τι να επιλέξουν.
Τα γυμναστήρια πολλές φορές γεμίζουν με κόσμο, κάνοντας δύσκολη τη γυμναστική σε ώρες αιχμής, καθώς τις περισσότερες φορές χρειάζεται να περιμένει για να χρησιμοποιήσει ένα όργανο, αλλά και οι γυμναστές συχνά δεν προλαβαίνουν λόγω πλήθους να σε επιβλέπουν. Έχουμε όμως εναλλακτική λύση για το πρόβλημα όλων εκείνων που έχουν πέσει σε αυτόν τον εφιάλτη του γυμναστηρίου.
Την τελευταία κυρίως δεκαετία στη χωρά μας, πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν το γνωστό σε όλους πλέον personal training. Επίσης, προσφέρεται η ίδια θα λέγαμε υπηρεσία, αλλά και για έναν μικρό αριθμό ατόμων σχηματίζοντας έτσι το group training. Οι δυο αυτές επιλογές, εξαιτίας των πλεονεκτημάτων τους, κερδίζουν ολοένα και περισσότερο την προτίμηση του κόσμου. Τι από τα δυο όμως είναι καλύτερο να επιλέξω;
Προσωπικά δε θεωρώ ότι κάποιο είναι καλύτερο ή χειρότερο, καθώς, όπως προείπα πρόκειται για την ίδια σχεδόν υπηρεσία με τη διάφορα ότι στο group training δεν είσαι μονό εσύ και ο γυμναστής, αλλά μια μικρή ομάδα ατόμων, πιθανόν τις περισσότερες κιόλας φορές της ιδίας φυσικής κατάστασης. Άλλωστε η επιλογή είναι θέμα γούστου του καθενός, ανάλογα κιόλας με το τι τον βολεύει και τι αισθάνεται καλύτερο για εκείνον.
Το πλεονέκτημα και των δυο είναι ότι δεν λαμβάνουν χώρα αναγκαία στο γυμναστήριο. Έχεις τη δυνατότητα να γυμναστείς σε κάποιον άλλο εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο, ακομα και σε αποκλειστική αίθουσα για personal ή group training σε γυμναστήριο. Στη περίπτωση του personal ακόμη και στο σπίτι του αθλουμένου, αν βέβαια το ασκησιολόγιο μπορεί να πραγματοποιηθεί εκεί. Αποτέλεσμα; Η όλη δουλειά να γίνεται καλύτερα και να είναι αισθητή η αποτελεσματικότητα.
Η εκγύμναση του αθλουμένου από τον προσωπικό γυμναστή δίχως την παρουσία άλλων, είναι ένας τρόπος που έχει σίγουρα αποτελέσματα, αρκεί μοναχά ο αθλούμενος να μη σκοπεύει να γυμναστεί μονό ένα μήνα και μετά να τα παρατήσει. Καλύτερα να μη ξεκινήσει καν, γιατί μόνο το χρόνο του θα χάσει. Στο personal training, o γυμναστής θα κατευθύνει τον ασκούμενο προς τους στόχους που έχει βάλει, θα βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση, θα πετύχει μυϊκή ενδυνάμωση, αλλά και θα τον κατευθύνει σχετικά με τη διατροφή του και τον τρόπο ζωής.
Στο group training θα λέγαμε ότι τα οφέλη του personal συνδυάζονται με αυτά της ομαδικής άσκησης, κάτι το οποίο αξίζει να προσέξουν όσοι δεν θέλουν να γυμνάζονται μόνοι. Βρίσκεσαι ουσιαστικά σε μια ομάδα λίγων ατόμων όπου όλοι έχουν κοινούς στόχους και κατευθύνονται από τον ίδιο γυμναστή, με προορισμό την επίτευξη τους. Πέρα από την κοινωνικοποίηση που προσφέρει αυτή η μέθοδος, δημιουργεί εμψύχωση μεταξύ των μελών, μεγαλύτερη παρακίνηση και ένα κλίμα υγιούς ανταγωνισμού ανάμεσα στα μέλη του group, με αποτέλεσμα να υπάρχει ταχύτερη πρόοδος.
Κλείνω με μια θέρμη παράκληση. Ό,τι κι αν επιλέξετε κάντε το γιατί το θέλετε πραγματικά κι όχι επειδή το βλέπετε ως μόδα, ώστε να πιάσει τόπο η προσπάθεια σας και να νιώσετε την ικανοποίηση όταν θα πετυχαίνετe τους στόχους σας.
