Post vacation stress syndrome. Έτσι λέγεται το αίσθημα στρες ή κατάθλιψης που συνοδεύει την επιστροφή μας από τις διακοπές. Σημείωσε το, να το λες κι εσύ. Λίγα πράγματα είναι τόσο απαίσια όσο το να γυρνάς από διακοπές πίσω στη ρουτίνα. Η δουλειά ξαφνικά φαντάζει ακόμη χειρότερη από ό,τι ήταν τον χειμώνα και η σχολή ακόμη πιο βαρετή.
Για να μην αναφερθώ καν στην εξεταστική που είναι ξαφνικά σαν πρόστιμο για όλα τα κοκτέιλ που ήπιαμε, για όλες τις φωτογραφίες με μαγιό που ανεβάσαμε και για όλα τα «yoloooo» που ξεδιάντροπα φωνάξαμε μεθυσμένοι. Στα καπάκια, έρχονται και οι γλοιώδεις ευχές τύπου «Καλό χειμώνα» αμέσως μετά τον Δεκαπενταύγουστο και σε πιάνει δύσπνοια. Στην αρχή σκέφτομαι πως αν αγνοήσω λίγο τον μισητό Σεπτέμβρη, θα με αγνοήσει κι αυτός και θα φύγει όπως ήρθε. Ναι, δεν πιάνει.
Που λες, το «πώς να μπεις σε mood Σεπτεμβρίου έπειτα από ένα Θεέ-μου-τόσο-καλό καλοκαίρι» θα έπρεπε να διδάσκεται στα σχολεία. Όπως και να΄χει, η επιστροφή από τις διακοπές δε μπορεί να είναι ποτέ καλή, μπορεί ωστόσο να γίνει υποφερτή αν ακολουθήσεις ορισμένες συμβουλές.
1/ ΠΑΡΤΟ ΧΑΛΑΡΑ
Το πιθανότερο είναι πως αν πιέσεις πολύ τον εαυτό σου, θυμίζοντας του όλα όσα έχει να κάνει στη δουλειά ή όσα έχει να διαβάσει για την εξεταστική, να νιώσεις ακόμη χειρότερα. Ξεκίνα σιγά-σιγά και με μικρά βήματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπεις ξανά σε φόρμα, δε θα κουραστείς πάνω από τις αντοχές σου και ταυτόχρονα δε θα αγχωθείς σκεπτόμενος ότι έχεις μείνει πίσω. Σταδιακά, μπορείς να αυξήσεις τους ρυθμούς σου, όταν φυσικά νιώσεις πιο έτοιμος.
2/ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΔΕΝ ΠΕΘΑΙΝΕΙ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ (ακούγεται σαν τίτλος βιβλίου της Δημουλίδου)
Το ξέρω ότι μπήκε Σεπτέμβρης, αλλά ας τον αγνοήσουμε λίγο ακόμα. Ποιος είπε ότι δεν μπορούμε να συνεχίσουμε τα μπάνια με κάθε ευκαιρία, τα παγωτά, τις εκδρομές και τα cocktail πάρτυ; Στην Ελλάδα ζούμε! Ο Σεπτέμβρης δεν είναι παρά Αύγουστος με συννεφιά. Εκμεταλλεύσου τα Σαββατοκύριακα ή τον ελεύθερό σου χρόνο για να κάνεις πράγματα που σου θυμίζουν καλοκαίρι.
3/ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ COMEBACK
Κανόνισε συνάντηση με φίλους, συνεργάτες, συμφοιτητές πριν μπεις για τα καλά στη ρουτίνα. Πάρε τους τηλέφωνο ή ακόμη καλύτερα βρεθείτε στα αγαπημένα σας στέκια, που σίγουρα θα σου έλειψαν έστω και λίγο κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ρωτά τους για τις δικές τους καλοκαιρινές εμπειρίες και πες τους τα νέα σου. Θα σε βοηθήσει να κρατήσεις κάτι από το καλοκαιρινό κλίμα, ενώ ταυτόχρονα θα προετοιμάζεις τη ψυχολογία σου για την νέα αρχή.
4/ ΟΠΩΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ
Όταν πηγαίναμε σχολείο τείναμε να θεωρούμε τον Σεπτέμβρη την αρχή της χρονιάς, αφού συνέπιπτε με την έναρξη του σχολικού έτους. Θυμάμαι ότι ακριβώς εκείνη την εποχή μας χαρακτήριζε μια αμφιθυμία. Από την μια δε θέλαμε να τελειώσει η καλοκαιρινή ανεμελιά, αλλά από την άλλη μας έλειπε το σχολείο και οι φίλοι μας. Μόλις επιστρέψεις στη βάση σου, λοιπόν, προσπάθησε να επικεντρωθείς σε ό,τι ξεχωριστό υπάρχει και σε κάνει ευτυχισμένο στην καθημερινότητά σου.
5/ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΚΑΤΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ
Κι επειδή, όπως είπαμε, ο Σεπτέμβρης είναι μια νέα αρχή για τον καθένα, γιατί να μην την εγκαινιάσεις ξεκινώντας κάτι καινούργιο; Γυμναστήριο, μια ξένη γλώσσα, ένα χόμπι, ένα νέο project. Κάτι που θα σε κάνει να ανυπομονείς να επιστρέψεις από τις διακοπές ή έστω να αναπολείς με μικρότερη συχνότητα τα beach bar και τα νυχτερινά μπάνια. Είναι ιδανική εποχή να θέσεις στόχους και να δοκιμάσεις καινούργιες εμπειρίες.
6/ ΜΗΠΩΣ ΔΕ ΦΤΑΙΕΙ Ο ΣΕΠΤΕΜΒΡΗΣ;
Αν εφαρμόσεις όλα τα παραπάνω, περάσει ο Σεπτέμβρης κι εσύ εξακολουθείς να νιώθεις νοσταλγικά και καταθλιπτικά για το καλοκαίρι με απαράλλακτο πάθος κι ένταση, τότε ίσως δε σου φταίει ο Σεπτέμβρης. Η προσαρμογή είναι δύσκολη, όχι όμως και αδύνατη. Είναι λογικό να αγαπάμε τις διακοπές για τις περιπέτειες και την ξεκούραση που μας προσφέρουν, παρόλα αυτά είναι αφύσικο να νιώθεις τη μισή χρονιά ένα κενό αδημονώντας για το καλοκαίρι. Η καθημερινότητά σου, όσο πιεστική κι αγχωτική κι αν είναι, θα έπρεπε να σου δίνει κι άλλα κίνητρα, ώστε να απολαμβάνεις στιγμές κι εμπειρίες. Αν νιώθεις πως η δική σου ρουτίνα σου τα στερεί όλα αυτά, τότε ίσως να χρειαστεί να σκεφτείς το πόσο σε ικανοποιεί η σχολή, η δουλειά σου ή το περιβάλλον σου.
ΝΑ ΠΕΡΝΑΤΕ ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ!
