Κατά τους χειμερινούς μήνες πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μεταβολή στο βάρος τους, λέγοντας έτσι πως «Ο χειμώνας με παχαίνει». Παχαίνει πράγματι ο χειμώνας και γιατί;
Αποφυγη γυμναστικης
Ένας από τους κυριότερους λόγους είναι αδιαμφισβήτητα η απώλεια άσκησης. Ο περισσότερος κόσμος παύει να γυμνάζεται και να είναι δραστήριος, λόγω του παράγοντα που λέγεται καιρός. Έτσι ο,τιδήποτε τρώει κανείς δεν το καίει εύκολα, σημειωτέον πως το τσιμπολόγημα είναι πολλές φόρες ανεξέλεγκτο.
Το κρύο οδηγεί στο να προτιμήσει κανείς την ζεστασιά του σπιτιού του. Ωστόσο, προσωπικά θεωρώ πως είναι μια δικαιολογία προς τον ίδιο τον εαυτό, καθώς δεν είναι απαραίτητο να γυμναστεί κανείς έξω στο κρύο. Λύσεις υπάρχουν πολλές, λίγο θέληση και διάθεση χρειάζεται.
Μεγαλη καταναλωση λιπαρων
Η κατανάλωση λιπαρών τροφών συμβάλει στην αποθήκευση λίπους και επομένως στην αύξηση του βάρους. Τον χειμώνα εξαιτίας του ότι ντυνόμαστε διαφορετικά σε σχέση με το καλοκαίρι, μπορεί κανείς να καλύψει τις μικρές «ατέλειες» του σώματος του, όπως για παράδειγμα το περιττό λίπος. Έτσι, πολλοί θεωρούν ότι μπορούν να τρώνε τα λαχταριστά λιπαρά φαγητά και τα γλυκά που τους αρέσουν δίχως τύψεις, ενώ στη πραγματικότητα με αυτόν τον τρόπο πετυχαίνουν την αύξηση του λιπώδη ιστού και δυσκολεύουν την προσπάθεια τους να τον χάσουν όταν θα θελήσουν.
Μεγαλυτερη ορεξη για φαγητο
Πράγματι, το χειμώνα πεινάμε περισσότερο, γιατί οι χαμηλές θερμοκρασίες «ανοίγουν» την όρεξη. Γίνονται μεγαλύτερες καύσεις προκειμένου να παραχθεί θερμότητα, ούτως ώστε η θερμοκρασία του σώματος να παραμείνει φυσιολογική. Στο χέρι σας όμως είναι το να παραμένετε συγκρατημένοι και να μη ξεφεύγετε.
Κακο mood
Πολλοί άνθρωποι τη συγκεκριμένη περίοδο που ο καιρός αλλάζει παρουσιάζουν μια συναισθηματική διαταραχή, όπως ένα είδος μελαγχολίας. Έκτος του ότι δεν είναι τόσο ενεργητικοί στην καθημερινότητα τους, εξαιτίας αυτής της συναισθηματικής κατάστασης, βρίσκουν διαφυγή στο φαγητό κι αυτό έχει επίπτωση στο σωματικό τους βάρος.
