Fitness Archives - Page 3 of 9

Πώς να απολαύσεις το τρέξιμο όσο περισσότερο γίνεται

Το τρέξιμο είναι μία μοναδική άσκηση που βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, προάγει την καλή διάθεση και καίει αρκετές θερμίδες. Ποιες όμως είναι...

7.0K

Fitness

Γιατί δεν θα έπρεπε να ντρέπεσαι στο γυμναστήριο

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ντροπή στο γυμναστήριο. Αισθάνονται αμηχανία όποτε πηγαίνουν για να γυμναστούν ή πολλές φορές επιλέγουν να μην πάνε για να...

10.6K

Fitness

Προσπάθησα να κάνω γυμναστική καθημερινά για 5 μέρες, gone wrong!

Το είχα υποσχεθεί. Το είχα πει σε εμένα, σε εσένα, στους φίλους μου και τους γνωστούς μου. Ο στόχος ήταν απλός. Για...

7.0K

Fitness

4 σκέψεις που θα σου δώσουν κίνητρο να αρχίσεις τη γυμναστική

Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν την προσπάθεια τους να γυμναστούν ακόμη και στη σκέψη, πριν καν αρχίσουν. Αυτό που τους λείπει είναι το κίνητρο....

2.5K

Fitness

Fitness goals που όλοι μπορούν να θέσουν για το 2018

Το 2017 έκανε τον κύκλο του και τη θέση του παίρνει το νέο έτος, δίνοντας έτσι την ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα....

2.4K

Fitness

Τι να προσέξεις μέσα στις γιορτές για να μην πάρεις κιλάκια

Μία από τις πιο όμορφες εποχές του χρόνου πλησιάζει ξανά. Τα Χριστούγεννα είναι η περίοδος κατά την οποία όλοι μπαίνουμε σε διαφορετικούς...

3.5K

Fitness

Πώς να προετοιμαστείς κατάλληλα για έναν αγώνα δρόμου

Βλέπουμε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους τριγύρω μας να βάζουν το τρέξιμο στη ζωή τους, κάτι το πολύ θετικό θα λέγαμε, καθώς η...

23.6K

Fitness

Personal Training ή ομαδικά προγράμματα; Τι να επιλέξω με βάση τους στόχους μου

Το δίλημμα personal training ή ομαδικά προγράμματα απασχολεί πολλά άτομα που αποφασίζουν να γυμναστούν και δεν ξέρουν τι να επιλέξουν. Τα γυμναστήρια...

3.7K

Fitness

Τι πρέπει να έχω πάντα μαζί μου στην τσάντα γυμναστηρίου;

Ξεκινάτε για το γυμναστήριο, αλλά έχοντας φτάσει συνειδητοποιείτε πως έχετε ξεχάσει κάποια σημαντικά «πολεμοφόδια». Τα νεύρα εκείνης της στιγμής ή για παράδειγμα...