yang.gr
All posts tagged "Υγεία"
-
791Υγεία/ΔιατροφήΤι σημαίνει να έχετε υγιές σώμα, και tips για να το πετύχετε
Το “χτίσιμο” του ιδεατού σώματος είναι ένας αέναος κι αδιάκοπος αγώνας με τον ίδιο μας τον εαυτό και πολλές φορές μπορεί να...
-
501Υγεία/ΔιατροφήΠώς να βελτιώσεις τον ύπνο σου και να κοιμάσαι κάθε βράδυ σαν «πουλάκι»
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο ποιοτικά κοιμάσαι κάθε βράδυ; Και εάν σου λέγαμε ότι με μερικές προσθήκες μπορείς να λύσεις τις πιο συχνές...
-
1.3KΥγεία/ΔιατροφήΜήνας ύπνου: Πώς να βελτιώσεις τον ύπνο σου, αλλάζοντας μόνο μερικά καθημερινά πράγματα
Ίσως πιστεύεις ότι έχεις κάνει τα πάντα για να κοιμηθείς καλύτερα, δοκιμάζοντας από ασκήσεις αναπνοών, χαλαρωτική μουσική μέχρι τσάι και ροφήματα, που...
-
7.3KΥγεία/Διατροφή6 συμπληρώματα διατροφής για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου, η καθιστική ζωή και η ελλιπής διατροφή είναι κάποιοι από τους παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του...
-
19.2KΥγεία/ΔιατροφήΑκμή: Ποια θεωρείται η Νο1 σειρά περιποίησης στην Ευρώπη
Η ακμή έχει πολλά “πρόσωπα”. Δεν κοιτά ούτε από ηλικία, ούτε από εποχή. Η πραγματικότητα είναι ότι όσες μορφές έχει, άλλες τόσες...
-
18.9KΥγεία/Διατροφή5 λάθη που κάνουν όσοι φοράνε φακούς επαφής
Για χρόνια αρνιόμουν να βάλω φακούς επαφής, μέχρι που μια μέρα αποφάσισα να δοκιμάσω πώς είναι. Το αίσθημα ήταν τουλάχιστον λυτρωτικό και...
-
3.9KΥγεία/ΔιατροφήΟι πρωτεΐνες που δεν είναι μόνο για bodybuilders. Πώς μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό μας
Κάποτε όταν ακούγαμε για σκευάσματα πρωτεϊνών μας έρχονταν στο μυαλό ιδρωμένοι bodybuilders που έκαναν ασήκωτα βάρη σε μια προσπάθεια να μοιάσουν στον...
-
2.1KΥγεία/ΔιατροφήΠώς θα είστε γεμάτοι ενέργεια ακόμα και αν τρέχετε όλη μέρα
Κάποτε όταν ακούγαμε για σκευάσματα πρωτεϊνών μας έρχονταν στο μυαλό ιδρωμένοι bodybuilders που έκαναν ασήκωτα βάρη σε μια προσπάθεια να μοιάσουν στον...
-
6.6KΥγεία/ΔιατροφήΤα πιο βολικά και στυλάτα blue light γυαλιά που θα προστατεύσουν τα μάτια μας από το φως της οθόνης
Τα τελευταία χρόνια η αύξηση της χρήσης οθονών και ψηφιακών συσκευών είναι θεαματική. Τα social media, το gaming, η δουλειά γραφείου, η...