Η επιστροφή στο σπίτι το βράδυ της Παρασκευής σημαίνει ένα μόνο πράγμα: το Σαββατοκύριακο ξεκινά. Στο μυαλό σου επικρατεί ότι έχεις 2 ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ ΜΕΡΕΣ να βγάλεις υποχρεώσεις, να κανονίσεις εξόδους και να χαλαρώσεις.
Τις περισσότερες φορές, βέβαια, το βράδυ της Κυριακής σε βρίσκει ξαπλωμένο στον καναπέ να γκρινιάζεις για τη Δευτέρα που πλησιάζει απειλητικά και το πώς πέρασαν οι μέρες τόσο γρήγορα, χωρίς να καταφέρεις να κάνεις τί-πο-τα. Μην ανησυχείς όμως, με μερικά απλά tips θα μπορέσεις να οργανώσεις το ΣΚ σου, συνδυάζοντας τα πάντα.
#1 Μην το παρακανεις με τον υπνο
Καταλαβαίνω απόλυτα το γεγονός ότι θέλεις να αναπληρώσεις τον ύπνο που έχασες μέσα στην εβδομάδα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πώς πρέπει να κλείσεις 10ωρο σαπίλας, καθώς θα ξυπνήσεις χωρίς ενέργεια. Ένα συμπληρωμένο 8ωρο θα σε ικανοποιήσει, χωρίς να έχεις χάσει πολύτιμες ώρες.
#2 Προγραμματισε τις υποχρεωσεις σου
Βάλε κάτω τι υποχρεώσεις έχουν προκύψει μέσα στην εβδομάδα σου και φτιάξε μια λίστα με σειρά προτεραιότητας. Οι προθεσμίες παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό. Ένα πρόχειρο ωριαίο πρόγραμμα είναι μια καλή λύση για τους πιο ξεχασιάρηδες ή ανοργάνωτους, ενώ θα βάλει το μυαλό σου σε μια πιο «αυστηρή» λειτουργία.
#3 Βαλε στόχους, θεσε ορια
Αν η λίστα με τις υποχρεώσεις σου είναι τεράστια, βάλε στόχους. Τι μπορείς να βγάλεις μέσα σε ένα Σαββατιοκύριακο; Εκεί έρχονται τα όρια. Προφανώς και θέλεις να μην έχεις την έγνοια της λίστας που περιμένει, αλλά μην θυσιάσεις 2 ολόκληρες μέρες χωρίς να χαλαρώσεις ή να δεις τους ανθρώπους σου. Μην ξεχνάς ότι μια νεά εβδομάδα περιμένει στη γωνία, κι εσύ πρέπει να έχεις τη δύναμη να την αντιμετωπίσεις.
#4 Απεφυγε τα hangovers
Εννοείται πώς θα βγεις, εννοείται πώς θα ξενυχτήσεις, εννοείται πως θα πιεις κι ένα σφηνάκι για όλους όσους σε εκνέυρισαν μέσα στην εβδομάδα. Αλλά δεν χρειάζεται να φτάσεις στο σημείο να σε κουβαλάει η παρέα σπίτι σου, καθώς η επόμενη μέρα θα σε βρει «χώμα». Το κρεβάτι θα γίνει ο καλύτερος φίλος σου
#5 «Πετα» το κινητο σου σε καποιο συρταρι
Αφού έκανες τις κρεπάλες σου, ώρα για πράξεις. Για να το καταφέρεις αυτό όμως, πρέπει να διώξεις τoν #1 περισπασμό, το κινητό σου. Πες αντίο σε scrollάρισμα χωρίς λόγο, στα tags σε memes με τους φίλους σου ή στα video με slimes στο Insta. Δεν θα πάθεις κάτι με λίγες ώρες στέρησης της social media ζωής.
#6 Καψε και καμια θερμιδα
Οι δικαιολογία είμαι κουρασμένος ή δεν έχω χρόνο, δυστυχώς δεν πιάνει μέσα στο Σαββατοκύριακο. Λίγη γυμναστική θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα για εσένα, ότι έκανες κάτι ουσιαστικό. Θα νιώσεις τη θέληση μέσα σου να κάνεις όλο και περισσότερα, ενώ το βραδάκι μετά από ένα ντουζ, οι μυς σου θα χαλαρώσουν στο έπακρο για έναν καλό ύπνο.
#7 Περιποιησου τον εαυτο σου
Έχεις οργανώσει τη λίστα σου, έβγαλες μερικές υποχρεώσεις από τη μέση, γυμνάστηκες και όλα αυτά, ενώ είχες κανονίσει έξοδο το βράδυ. Μπράβο σου! Σου αξίζει ένα ολόκληρο απόγευμα αφιερωμένο σε εσένα. Δες τις σειρούλες που έχουν μείνει πίσω, διάβασε το βιβλίο που έχεις παρατήσει εδώ και καιρό ή βάλε μια μάσκα στο πρόσωπο και απλά άλλαζε κανάλια στην TV.
Δεν θα είναι εύκολο στην αρχή. Με θέληση, προσπάθεια και δοκιμές θα ανακαλύψεις τη χρυσή τομή ανάμεσα σε ξεκούραση και συνέπεια. Σε χρόνο dt θα γίνεις ο weekend master που όλοι θέλουμε να γίνουμε.
Δημοσιέυθηκε αρχικά στο hercampus.com
