Επειδή το μπάνιο στη θάλασσα διαρκεί πολύ και ανοίγει την όρεξη, είναι απαραίτητο να τρώμε κάτι, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι θα «χτυπάμε κάρτα» συνέχεια στα διπλανά μπαρ και ταβέρνες, φουσκώνοντας στις μπύρες και τα κλαμπ σάντουιτς.
Καλό είναι να τρώμε κάτι ελαφρύ και επίσης ελαφρύ για τη τσέπη μας.
Γι’ αυτούς τους λόγους λοιπόν θα σας δώσουμε μερικές ιδέες με snacks που μπορείτε να βάλετε στη τσάντα σας για την παραλία.
Σάντουιτς με ψωμί ολικής ή αραβική πίτα με κοτόπουλο, γαλοπούλα ή άπαχο αλλαντικό, τυρί και λαχανικά
Φρουτοσαλάτες (διαλέξτε ποικιλία φρούτων)
Φρέσκα ωμά λαχανικά
Κράκερς ή κριτσίνια
Μπάρες δημητριακών
Ξηροί καρποί ή αποξηραμένα φρούτα
Φρέσκοι χυμοί φρούτων
Παγωμένο τσάι
*Μη ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να είστε υπερβολικοί με το φαγητό στην παραλία. Δεν μπορείτε να κολυμπάτε με το στομάχι γεμάτο, επομένως καλό είναι να καταναλώνετε μικρές ποσότητες σνακ ανά διαστήματα. Τρώτε με σύνεση και φειδώ. Τέλος, μη ξεχνάτε το νερό που είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση σας ιδιαίτερα αυτή την εποχή και για να καλύψετε τα υγρά που χάνονται.
